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今日は、 お天気が 冴えないので、 #ミオドレ #マッサージ 腹の肉つまんだり、 脇肉つまむと 結構痛い😑 柔らかな ヘレ肉 目指して たまに、 マッサージ しようと思いました☝🏼 結構疲れたので、 @fancl_official の #ビューティーアップマスク して 30分 ごろ寝しよう😆 #ファンケルアンバサダーになりたい #ダイエット始めて1週間 #day7 #7日目 予定の無い日曜日❤️ チビ見てくれる人が居て #自分時間 #美活 たまには #自分へのご褒美 #宅エステ のつもり💆‍♀️ この、パック 見て貰ったら分かるように、 ぴたっとして、 タルミが 盛り上がってる。 顔の贅肉とたるみ。 はあ。#refa が欲しい🤲 今年のクリスマスまでに 積み立てしなきゃ☝🏼😆 それまでに、 自力で何とかしたい💪 今欲しいもん🙏 ①は #refa ②は、 ヤーマンキャビスパか、 MDNASKIN のヤツ。 #キャビスパ ③は #トリガーポイントグリッドフォームローラー 黒タイプ。 来月末 ポイント入ったら買おう👌 (全額には満たないけどポイント交換申請) #ダイエットメニュー #キツイ トレーニングは 出来ません👎👎😿 無理しないで、 ゆるくて 続けたい。 #リラクゼーションマッサージ #筋膜リリース #ミオドレナージ 腹も、ウエストも、 腕も脚も、、、 ま、全身やな🐖🦍 #痩せなきゃ #ダイエッターさんと繋がりたい #宅トレ 腹筋を鍛える為に、 #ワンダーコア 12コア (10回 1コア) #腕立て伏せ10 #スクワット30 #ロングブレス #美木良介好き 😆 #石橋凌好き😊

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