日曜日のこと。
佐渡国際トライアスロン B- typeに参加。
結果は、5:54:26、60位/693人
タイムは天候次第、順位は人あってのもの。
そんな中、自分としては、今のベストなレースが出来たかなと。まぁまぁ満足なレースでした😊
スイム
スイムチェック時のアナウンスでは、気温？、風速8m、水温27℃とのこと。
アップで海に入ると、ぬるま湯♨️
浜に上がると寒くて、海の中に留まる人多数
風は強いが、波は無し。
これなら2km行けそうな気がするけど、安全確保の為、1kmに距離を短縮しての開催。
3種目やらせてもらえるだけ感謝ですね。
ライフセーバーの皆さんは、あの風の中サーフボードの上にずっといるんだから大変だったでしょう。
お疲れさまでした❗️そして、ありがとう❗️
スタートは、速い人が遠慮してんのか、あまり前の方に人が来ないので2列目に。
スタートして、200mくらいまではもみくちゃだったけど、波がない分、気持ちには余裕があり、ライン取りも良かったのか、その後はスムースに泳げた。
そう言えば、海の底まで見えてキレイだなぁと、周りを見る余裕もあったな。
来年に向けて、より泳力をつけてバトルを抜け出せるようにしたいなー。
バイク
目標 : ランに脚を残す為、Ave200w以下で終えること。スピード、タイムは二の次。
前半35kmくらいまでは向かい風との戦い。
抜かれても気にしない。
見た目重量級の若者に抜かれた時は、ちょっと気にしちゃったけど🤣
追い風になってからも、平地巡航は200w以下！
調子に乗り過ぎるなと自分に言い聞かせた。
そのおかげか、小木の坂では、去年は10人くらいに抜かれたけど、今年は2人だけ👍
今回は、出力落としたのと、補給作戦が上手くいったかな。
ミニあんぱん x4、ジェル x4と、ミニバナナ3本
A monkey never cramp🍌🍌🍌
後半に脚を残せた経験が、今年の収穫の1つ。
ラン
先週の捻挫の影響で足の甲に痛みがあったけど、カーボンシューズのおかげで、足が屈曲せず痛みが無かったので良かった。
海岸線の往復コースは、風が強くて
行きはよいよい、帰りはツライ。
往路は5:30/km、復路は6:30/km
遅いながらも歩いたのはエイド周辺だけで、何とか頑張ってフィニッシュ。
しかし、毎度の事ながら、A-typeの方々には頭が下がります。
190kmバイク乗った後のフルマラソン😱
想像がつかん。
AもBも、参加された皆さん、ボランティア含め大会関係者の方々、お疲れさまでしたー‼️
さぁ、来年に向けて、トレーニングの計画を立てて頑張るぞー‼️