フォローミー@le.coeur.riche 【自律神経を整えるには？】... この投稿をInstagramで見る 🔻フォローミー🔻 @le.coeur.riche 【自律神経を整えるには？】 昨日の、 【つまらない脱出ゲーム🎮✨】 していただけましたか🤗？ LINE@に、メッセージくださった方の中で、正解者は、２人でした😅 あれ？難しかったかな？ でも、それが一番大事なことなんですよ❣️ 今日は、自律神経を整えるケアについて、お話しますね♪ まず、質問です🤗 あなたは、 ✅朝までグッスリ眠れている？ ✅身体は軽い？ ✅寝つきは良い？ ✅心は元気ですか？ 全部⭕️の人は、素晴らし〜い😆です。 ❌が、あった方、最後まで読んでくださいね。 健康でいられるには、 いかに質のよい身体の水（リンパ間質液）を、細胞の隅々まで行き渡らすか？で決まります。 健康でないと感じる方に、お届けし、知っていただきたい情報は、 ☝️身体の水（リンパ間質液）の流れと循環を、 改善すること。 です。血流も大切ですが、水の流れの循環が、めちゃくちゃ大切です。 自律神経と腸は、とても深い関係にあり、身体の水の流れと、循環となる水のポンプ作用の好循環へと導くことが、最大のポイントです 自律神経とは、自分の意思でコントロールできない、血流や臓器のはたらきを司る神経のこと。 緊張や興奮したときには、交感神経が働き、 リラックスするときに、副交感神経が働きます。 両方が、バランスをとることで、健康を維持しています。 そのために日常で取り組めることは ✅朝食をとる 果物やご飯🍚 ✅お風呂に浸かる ✅腸内環境を整える食事をする です。 そして！ 一番意識して欲しいことは☝️✨ 細胞レベルでの、身体の水の循環と、水を動かす、ポンプ機能を高め、身体と心のリラックスタイムを設けること！ です🤗✨ よく眠ることは、身体の機能回復のための、最重要事項なのです。 あなたは、心の中で拒否していることを、身体でやっていませんか？ それを、自分でどうしたらいいかを、レッスンしています。 今日のまとめ✍️✨ ✅朝までグッスリ眠る ✅身体を軽くする ✅寝つきを良くする ✅心を元気にする には、自律神経を整える✨ ☝️自律神経を整えるために必要なのは ✅細胞レベルでの、身体の水の循環と、水を動かす、ポンプ機能を高めること！ そして ✅一日のどこかで、身体と心のリラックスタイムを設けること♪ 自分の心と身体に向き合う時間を作ってね❤️ あなたのハッピーを心から願っています🤗 わたしと、繋がってね〜❣️ 小田まどかより💌 ✅毎日が楽しい😆 ✅朝スッキリ✨ ✅身体が爽快 になる、セルフケア習慣を始めてみませんか？ 耳の下や、顎の下を押して、痛い方は要注意❗️ 触ると冷たく感じると思います。 固まった顎の筋肉のケアは、しておきましょう🤗 リンパが滞りなく、流れやすくすること☝️✨ セルフケアを、LINE@でご紹介しています。 １日2、3回、優しくやってみてください。 今日からあなたの手が、ゴッドハンドになりますよ♪ 🔻フォローミー🔻 @le.coeur.riche ✨40代からの人生がシフトする♪✨ 🎁セルフケア動画プレゼント🎁 〜プレゼントの受け取り方法〜 ①LINE@でお友達になってね♪ @le.coeur.riche ↑ のInstagramアカウントの、プロフィール欄にあるURLをクリック👆✨ ②LINE@お友達追加♪ 追加できないときは LINE@🆔はこちら💁♀️ ↓↓↓ @lecoeurriche で、検索してみてください♪ 【小田まどかのmisshon】 誰でもゴッドハンドになれる♪ 健康美のサポーター🤗 身体の取り扱い方を、大人から子どもに継承♪ セルフケアで身体を守る時代にする。 #ゴッドハンド #40代ママ #しんどい #セルフケア #更年期障害 #めまい #頭痛 #ファシアケア #耳鳴り #夏の疲れ #呼吸法 #マスク肩こり #マスク頭痛 #顎関節症 #食い縛り #熱中症後遺症 #熱中症 #つまらない毎日 #シフト #自律神経失調症 #自律神経を整える オトナ女子の不調をなくすボディケア専門家 小田まどか(@le.coeur.riche)がシェアした投稿 - 2020年Sep月3日pm5時34分PDT
