ＫＹａａａａａ

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この２日間、、

二年くらいたった気がします

こんな感じ！

この子かわいくないですか一体何物かは、直接サロンで公開

そして、びじんパーティーありがとうございました

初参加のＡさんが、被り物をしてくれたのには感動しました

ご本人の許可が出たら写真公開します(笑)

そして私も被りました

ある方にお見せしたら、、びっくりしすぎて初めてなお顔でしたそのリアクション、 みんなにも見せたかった～

昔はぜっっっったいにこんなの嫌だ

どん引きでしょ

と思っていた私です。

なのにこの仕事を始めてから、こんなことばっかりで楽しんじゃってる自分になっていました

びっくりです。

みなさん楽しい時間を本当にありがとうございました�

写真はもっと公開したいなと思っています

もうちょっとおまちください

そして!!

お待たせしました

私は昨日まで、４日間飲み続けています

が 

体重は１キロも変わってません

それはあることをしているから

しかもちょー簡単！

知りたいですか

早くして？

じゃぁしょうがない

大公開

１ 飲み会のあとは、ひたすらお水を飲む。そして出す！

２ 当日、次の日は時間の許す限りしっかり睡眠をとる

翌日も朝からお仕事の方は、その日はなるべく早く帰って、マッサージよりも睡眠を優先！

３ キラボを飲む前に二袋飲む

アルコール分解が早くなるかも？なので、

気持ち悪くならないし、

寝ている間に成長ホルモン（脂肪を燃えやすくしてくれる）が出やすくなるとのことで、、、（必ずそうなる訳ではありません）  

たっぷり寝たあとはすっきりしてます

そして、４ 飲み会などの次の食事 （例えば翌日朝）は、お水とフルーツのみにする！ 

食べ過ぎちゃった！というかたは特に！

自分が１日に消費するカロリーを７０００キロカロリー越えると１キロ太る計算です。 

ですから、１日１０００キロカロリーオーバーすると、７日間で１キロ太る。

ということです。

つまり、１日食べ過ぎちゃったとしても、翌日その分のカロリーを抑えれば、

チャラになっちゃう�ということですステキ

だから、飲み会の時は「太るなぁ」なんて考えず！ガンガン楽しんで騒ごう�

そして次の日調整してあげよう

ただカロリーはいちいち計算はできないと思うので、

食品のカロリーと写真が載っている本を一冊もっておくと、便利です

たまにパラパラ読んで、「これってこんなカロリーあるんだ～」くらいで充分

どうぞおためしあれ