江東区北砂でお料理とおかしの教室をやってます。家庭料理専門のまどかです。
今日は、食物繊維たっぷりの和食レッスンのご案内です。
東京もだんだんと涼しくなり、過ごしやすい季節になりましたよね♡
そして涼しくなってきたので体調を整えて、秋の行楽など楽しみたい時期ですよね♡
そんなとき食物繊維たっぷりのご飯をとっておくと腸にもよくてお腹からすっきりです
おうちの方々の健康を考えたメニューなんです。
◯舞茸たーっぷり使った混ぜ御飯！！
舞茸は、なんと！食物繊維だけではなく、
がん予防にもなるんです！
そして、今回の作り方は、その舞茸の栄養をのがさない調理法なんです♡
◯そして舞茸ごはんとおからの具材が同じでできちゃうお肉なしのやさしい味わいのおから
◯こんなに？？やわらかいの？！
お弁当にもぴったりの豚肉の味噌漬けロール
お子様もペロリと食べちゃいます。笑
うちの娘も大好きです♡
◯美容と健康にバッチリ！
キャベツと塩コンブのサラダ
○レンジでかんたんかぼちゃ胡麻和え
そして今回は、新しく購入した
イイホシユミコさんのトリプレートも
使いましたよ。ここにのせるだけで
お店みたい！かわいい！と生徒さまたち
『お客様ご感想』
舞茸大好きなんです！！
ごはんにも舞茸の出汁が染み込んで美味しいです。豚肉の味噌漬けロールも柔らかて味付けちょうど良いです。
(^-^)/子供も好きそう、作ってみます。
塩コンブのキャベツサラダは、さっぱりして、そして爽やか！
おから大好きなんですが、なかなか家で難しくて
〇〇するのがコツなんですね！！
とにかくどれも本当に美味しい！
こうゆう家でも再現できる家庭料理がいいんです。
みんなでお料理するのって楽しいですね。
まどか先生から習ったお料理やお菓子は、
夫にもいつも作って！美味しいから
楽しみにしてると言われてます。
いやー、嬉しいです！！
そうなんです。
おうちで再現できるお料理じゃないとね、
そして楽しくお料理できないと続かないです。
そして、私のお料理は、栄養バランス、旬のバランス、からだの健康、そして美味しく、オシャレな盛り付けにって日々考えたメニューをレッスンしてます。
シンプルディンプルキッチンの教室では、毎回、お持ち帰りが1品あるんです！！
なので本当にお得♡♡
みなさん、おうちの夕ご飯の1品になるのでとーっても嬉しいですとお声をいただいてます♡
難しい調理なし、後片付けも全部なしです。笑
○ガン予防にもなる舞茸混ぜご飯レッスン
舞茸混ぜご飯
豚肉の味噌ロール
野菜たっぷりおから
キャベツと塩昆布のサラダ
レンジでかんたんかぼちゃ胡麻和え
5品になります♡
※野菜たっぷりおからお持ち帰りつき
○日程
10月17日（木）
10月22日（火）
10月23日（水）
10月28日（月）
10月30日（水）
○時間
10時半から13時半まで
日曜日レッスンは、11時から14時まで
○持ち物
エプロン、おからの入れ物
○場所
江東区北砂
最寄り駅 大島駅
※詳しい場所は、ご予約後にお知らせいたします
○レッスン代金
5800円
※LINE @にご登録してから初回のご予約の方は、500円引きとなります。
○レッスン代金は、事前にお振込みお願いしております。キャンセル料金は、前日50%、当日100%となります。
○お子様連れ、赤ちゃん連れ大歓迎です(^^)
『お問い合わせ・ご予約』
シンプルディンプルキッチンのLINE @にご登録いただくとレッスンのご案内やお得情報そしてドーナッツや焼き菓子などの工房販売日などをお知らせいたします。
LINE ID @djt6993h
シンプルディンプルキッチン
○おうちでつくるおかしレッスン
ワンホールお持ち帰りつき！
簡単ネイキッドケーキレッスン
↓こちら10月21日日曜日
○おからドーナツ販売について
10月5日は、隅田川マルシェにも出店します😊
最後に大好きな器
イイホシユミコさんのトリプレート
これ、ほんとにかわいくていつも愛用してます♡
増税前にもうすこしお皿買っておけば良かったー！って思ってます（笑）
今日もブログにご訪問いただき、ありがとうございました！！
シンプルディンプルキッチン
家庭料理専門家 まどか