江東区の北砂でお料理とお菓子の教室やってます。家庭料理専門家のまどかです。
かなり、ブログ更新してませんでした
。笑(￣▽￣) すみません。
でも、また、秋になったので復活しましたよ！
ブログ書いてませんでしたが、いろいろとお仕事やってましたよ。お菓子のオーダーやケータリングやプライベートレッスンなどなど盛りだくさんでした。
そうそう最近、はじめたことなんですが、家族のダイエットと自分のダイエットのため、健康のために！！
朝、スムージー生活はじめました！！
なんと！この朝スムージー生活がかなりカラダがすっきりするんですよ。
そして忙しい朝に飲めばOKなだけでし、とてもオススメです。
私のおすすめのレシピは‥‥
◯さっぱり飲みやすいグリーンスムージー
大人2人分くらい
小松菜 50ｇから70ｇくらい
りんご 皮付き 1/2個
バナナ 1本
キウイフルーツ 1個
無調整豆乳 150ccくらい
レモン汁 小さじ1から大さじ1ぐらい好みで
◯作り方
この材料をすべて刻んでバーミックスやミキサーにかける。
小松菜よく洗ってください。
バナナとキウイフルーツは、皮をむきますが、りんごは、そのままです。
こちらのレシピは、小松菜嫌いな6歳の娘も美味しい！と飲んでるのでお子様にも飲みやすいかと思います。
このスムージーを飲んでよかったことは、
毎日お腹がすっきりする。
肌の調子がよくなった。
胃の調子がよくなった。
爽やかな気分になった。
などなどまだありますが、本当にいいことたくさんありました。
ぜひ、体調がすぐれないときダイエットになど朝スムージー作ってみてくださいね。^_^
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