体がポカポカ(^^)

おはようございます

YogaインストラクターのMadokaです

いつもブログを読んで頂きましてありがとうございます

先日、東京では初雪が観測され、名古屋も寒い日が続いていますが皆さま体調はいかがでしょうか

そして、火曜日はヨガのレッスンでした

体が冷えていると、やっぱりエンジンがかかりませんよねー

寒いからと言って、暖房で温めてもすぐに体は冷えちゃうし

そんなときはヨガで体を動かすと、じわ～～っと温まりポカポカに、体も楽になります

もちろん、内蔵機能を活性化させる効果もあるので、

体の内面からメンテナンスすることもできます

年々思うのが、

若い時には当たり前だと思っていた健康第一の言葉

家族の事を考えたりすると、外見だけじゃなくて内面からケアすることの大切さを実感することも多くなってきました

レッスン後には生徒さまから、

ここにくると体がスッキリします

と、とっても嬉しいお言葉を頂きました

寒い中、ご参加くださいましてありがとうございました

冬休み中の出来事

 こんばんは～～

  YogaインストラクターのMadokaです

    あけましておめでとうございます。

            今年もよろしくお願い致します。

少しでも皆様のお力になれるように頑張っていきたいなと思っています

今日は長男の園の始業式でした

帰ってくると、お友達に会えてすご～く楽しかったと話してくれたので母としてとても嬉しかったです

             我が家の冬休みは、

親戚みんなで芦原温泉に行き、成田山で参拝、お墓参りをしてきてきました。

おじいちゃん、おばあちゃんの元気な姿が見れたことがとても嬉しかったです

   今年はおじいちゃん、おばあちゃんにも何か恩返しをできたらいいなと思っています

             1日は大須観音で初詣

参拝後に頂く串かつが毎年楽しみなんです

午後からは主人側の親族が大勢集まる恒例のお食事会で賑わいました

寒い時期に美味しいお料理と日本酒を飲むのが毎年楽しみだけど、出産&授乳が終わるまでは我慢の私です

家族でボウリングをしたり、家で餅つき、初めて釣り堀へ行ってみたり、だらだらとお正月番組を見て、子どもと一緒に地元をお散歩しながらお買い物をしたり。

のんびり過ごせたお正月休みでした

今日は七草粥を食べて、お正月飾りの片づけをしました

今月の初yogaレッスンは、

1月12日（火）10時～10時40分

船方コミュニティセンターです

まだ空きがありますよ

皆さまにお会いできますことを楽しみにお待ちしております

蟹さん

しらさぎ号で福井駅へ

楽しかったイベントも終了したので☆

こんにちは

皆さま、クリスマスはいかがお過ごしでしたでしょうか

お友達や家族、仕事仲間など・・一緒に思い出を作れましたか

昨日は子どものクリスマス会

楽し過ぎてずっと遊んでいました～～

何よりお友達に感謝いっぱいです

大きな紙にクリスマスツリーを描いて、綿

をペタペタ

今年は家で、

   スコップケーキ作り

生クリームを泡立て、トッピングも全部子どもに作ってもらいました

大好きなイチゴを1pack使い切り、キウイ、ブルーベリー、飾りにミント

スポンジは市販で買ったので時短という手抜きですが、

フルーツ盛り盛り、自分で作ったケーキは特別に美味しかったみたいです

これからもできる時には一緒にお料理を作っていきたいなと思いました

そして我が家にも、

      サンタさんが来ました 

なぜか、一番欲しかったものは自由画帳

たくさん絵が描けるね

サンタさんからは他にも、

お手紙、本や磁石のパズル、お野菜クレヨン、お洋服、日本地図のパズル、仮面ライダーゴーストのアイコンなどたくさんもらいました

園も冬お休み&主人は出張、今晩は私の友達の結婚式の二次会だけど、今日からスイッチを切り替えて、あと少し年内に終わらせたいことをやっちゃいます

今年を振り返ってみると・・・(^o^)

こんばんは

今年もあと少しですね

まだまだやることがいっぱい

やりたいこともいっぱい

そして、今日は冬至

我が家でも「ん」の付く食べ物を食べて、夜はゆっくりと柚子湯に入りますよ

今年を振り返ると、色々な事があり本当に大きく変わった一年でした

春頃からはヨガ、NOSS、ストレッチポールの資格を取得するために久しぶりに努力するということを実感し、それからは自分で教室を開くという壁にもあたりながら、色んな方に出会い、支えられ、学んでいくことができました

挫折をしながらも、たくさんの方にレッスンする楽しさを得ることもできるようになったのも、私自身の中ではとても大きな変化でした

来年は家族も増え、賑やかになりさらに楽しい時間を過ごすことができそうです

子供がまだ小さいからという理由で何もしないで日々過ごしていた数年間

来年は子どもや主人の為にももっと努力をして、みんなが笑顔がいられるように、より充実した人生を送っていきたいと思います

家族、お友達、生徒さま、私の事を理解してくれ、私の何百倍も頑張ってる主人に感謝しつつ、来年も突っ走ります

来年もよろしくお願い申し上げます

第二弾クリスマス会

仮面ライダーゴーストのケーキ 

見た目は迫力あって、味はとってもおいしかった～

今晩、お風呂に入れる柚子

香りがとってもいい～。

戌の日☆

こんにちは

12月12日は戌の日でした

名古屋市天白区にあります塩竈神社へ安産祈願に行ってきましたよ～

お腹の子が健康で元気に産まれてきますように・・

腹帯に刻印して頂きました～