おはようございます
今年もあと14日
皆さま、体調はいかがでしょうか
今日は一段と気温が低くなりそうなので温かくして風邪などにお気をつけくださいませ
今週は病院の年末年始休みに入る前に、
子どもと一緒に歯の定期検診、皮膚科の受診をしてきました
あとは私の産婦人科での定期検診
来週はインフルエンザの2回目の接種でようやく終わります
先日はヨガ&NOSS のレッスンでした
体が冷えてくる時期ですが、NOSSのレッスンをするととっても体がぽかぽかしてきます
汗もじんわり～～
動きの中に、有酸素運動&筋力アップ&ストレッチ要素が入っているので寒い時期にとってもオススメのレッスンです
ご参加くださいました、Mさま&Kさま回数を重ねる度にとっても、一つ一つの動きがキレイになっていらっしゃいました
回数を重ねる度にとっても、一つ一つの動きがキレイになっていらっしゃいました指先や腰を落として動く動作にも意識をしてくださっていて、見ていても美しかったです
いつも明るく素敵なMさま&Kさま
ご参加くださいましてありがとうございました
来年もよろしくお願い致します
