ファスティング①

仕事の人事異動のたびにストレスで太っていき、、、

慌てて運動してもアラフォー中々痩せません

それで妹に勧められて初ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ

初日の体重60.2キロ

はい、頑張ります

朝　　スムージー

昼　　一応軽め

夜　　昨日の残り　　軽めのつもり

間食我慢できました

とりあえず一週間で二キロ痩せたい