こんにちは！
今日のお昼ごはんも使い捨て容器にお弁当にしました♡
学校がない時もお弁当スタイルがみんなお気に入りです
ちらし寿司
唐揚げ
れんこん人参こんにゃくのきんぴら
ブロッコリーのマヨチーズ焼き
でした！
子供達の好きなものばかり^ ^
明日で今学年終了
春休みですね
お母さん達、共に頑張りましょう
〜腸活話です〜
先日仕事中に整腸剤の相談を受けたので、腸内の菌について深く調べてみたんです
善玉菌には乳酸菌やビフィズス菌、酪酸菌がありますが、私、酪酸菌のすごさを知りました‼︎
酪酸菌って芽胞というカプセルのようなものに1つ1つ包まれている為胃酸や熱の影響も受けにくく、抗生物質にも強い‼︎（乳酸菌は熱や胃酸に弱いんです。もちろん死菌も役に立たない訳ではありません^ ^）
生きて腸に届く方がより腸内環境が整いやすくなるんです^ ^
しかも酪酸菌は大腸内で増殖する力があります！
しかも日本人の腸は乳酸菌を吸収するのは苦手ですが、酪酸に変わると途端に腸に吸収されやすくなるんです^ ^
腸の蠕動運動のエネルギーの8割は酪酸でまかなわれていて、余った酪酸は他の臓器のエネルギーになるのでかなり効率的
腸内の免疫力を増強します！
酪酸菌な多い人はコロナウイルス感染の予防力が強く、後遺症にもつながりにくいそうです
下痢型過敏性腸症候群の改善にもいいんですよ
結果、酪酸菌最強‼︎
また詳しく書きますが、酪酸菌がたくさんいる腸内環境は素晴らしいという事です^ ^
酪酸菌、10日分500円でお手軽に始められるマイビオプレミアム
1カプセルで酪酸菌4000万個
乳酸菌やビフィズス菌も入ってます
これで腸活OK
しっかり生きたまま腸まで届いて
美容にも健康にも良い毎日を過ごしたいですよね！
