食物アレルギーの息子と囲むお家ごはん♪ -4ページ目

食物アレルギーの息子と囲むお家ごはん♪

13歳の娘と小麦・卵アレルギーを持つ9歳の息子を持つ働くママです。チョットした工夫と手間で息子でも食べられる物に変身させたい♪そんな気持ちで試行錯誤しながら作るアレルギー対応レシピと子供の成長とチョットしたアレルギー知識とを織り混ぜながら綴っていきたいと思って始めたブログです。

みどりのお野菜が苦手な息子でも
お箸が進んだ1品です。

アスパラハンバーグ
(見た目悪くてすみません💦💦)


材料:
ひき肉          250~300㌘
アスパラ       1束
塩                  適量

甘たれ  2:1:2の割合
△砂糖         大さじ2
△みりん     大さじ1
△醤油         大さじ2

作り方:
①アスパラの皮をピーラーで剥き、2分程軽く茹でて4等分に切っておく。

②ひき肉をボールに入れて塩をふり、軽く混ぜ合わせる。

③茹でたアスパラの周りに②の挽き肉をつけてフライパンでしっかりと焼く。


④③が焼けたら、そこに△の調味料を入れて煮立たせ味を染み込ませたら完成。


少ない材料で、しかも簡単に出来上がるハンバーグ。
甘辛味で子供は『ご飯が進むー』と喜ばれた1品です照れ