こんにちは＾＾
【いつものご飯に薬膳をちょいたしして、家族が笑顔になる】
南信州のおいしい食材で "かんたん、おいしい" 薬膳料理を作り、
自分と家族の心をからだをゆる～く整えます。
いいんだに薬膳 まどかです。 ＞＞自己紹介はこちら
今日は朝からすごく雨が降りますね。
突然ですが、
最近、だるおもな感じではありませんか？
だるい以外に
食欲がない、消化不良、胃もたれ、
ガスがお腹に、下痢、便秘
等
の症状がある人は
もしかしたら
「湿邪」にやられてる可能性があります。
（私は梅雨時期が苦手で、
この時期はこの猫状態によくなります。）
湿邪ってなに？！
自然界には季節ごとに
風、暑、火、湿、燥、寒
という特徴的な「気」というのがあります。
どれも私達が生きていくには大切なものです。
しかし、
これらが過剰になると、
「邪」がついて
いかにも悪そうな感じ(笑)
風邪、暑邪、火邪、湿邪、燥邪、寒邪
となって病気の原因となると考えます。
梅雨の時期は「湿」が「湿邪」になりやすいです。
最近は突然の大雨が降ったりしますよね。
湿度の湿にも使われているから
なんとなくわかるかもしれないのですが、
私の
イメージ的にスポンジに水を含んだ感じ。
スポンジは水を吸うと重く、冷たくなります。
これが、からだの中で起きている感じです。
スポンジと同じように、からだが重くなり、冷えやすくなります。
自然を変える事はできないから
じゃあ具体的にはどうしたらいいのでしょうか、、、
食べ物で除湿対策しよう♪
からだに「湿」を含んだ状態は重く、
「気」や「血」の巡りの邪魔をしてしまいます。
そんな時に役立つのが、
スパイスや薬味です。
スパイス料理や
冷ややっこにねぎと生姜をかけるとかは
お手軽にできますね。
スーパーには
新にんにくや新生姜、
大葉やパクチーなどが並んでいますね。
私の見解は、
いい香りを嗅ぐと「はぁ～。いいにおい」
とからだの緊張がほぐれて、
「気」や「血」などの
滞っていたものがやわらくなり、
巡りがよくなっているイメージです。
そして香りのいいものは、
水分代謝をよくしてくれるので、
体内の余分な水分を排泄してくれます。
ジメジメした天気の時は、
香りのいいものを食べて、楽しんで、
気分よく過ごしてくださいね🐸
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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