今まで動画載せたことがあるのかどうか
もはや覚えてないんだけど 笑
毎週土曜の朝7amから60分行ってる
パーソナルトレーニングの写真と動画を
公開したいと思います
ただ先に伝えておきたいのは
私は私のトレーナーさんを信じてるけど
トレーナーさんによってやり方違うから
これが必ずしも100%皆に合うとは限らないから
そこだけ先に書いておくね
背中のトレーニングで
私の好きなトレーニングの1つ
(これは、映え系のトレーニングでもあるね笑)
腕のトレーニングのために
最近は10kgの重りあげてるけど
これ見た目よりきつくて辛い。。。
*これは6kg上げてるときの写真
めっちゃドスドス音してるけど
最後の追い込みにこれやらされて
私はもう限界に追い込まれてましたw
どこ目指してるかは聞かないで
日本でも人気の出てきた
お尻のトレーニング
最近お尻のトレーニング増やしてて
もっとプリっと丸くてツンと上にあがった
お尻にしていきたい
これ上腕三頭筋のトレーニングを
確か30回 3セットやって
自ら4セット目を志願したら
もう腕が痛くて身体が持ち上がらない動画
ぜひ音声つきで見てね
この背中の真ん中に出てきた
くっきりしてきた線が好き
お尻はまだまだペチャンコだから
鍛えていかないとね
絞るところたくさんで
未完成な身体だけど
少しずつ引き締まってくる身体をみると
自分に自信ついてくるよね
トレーナーの純平さんに聞いたら
最近まで新規予約やめてたけど
枠を少し解放したみたいで
今回特別料金を作ってくれたよ
カウセリング（通常8,000円）＋入会金（通常30,500円）→合計38,500円を
3,000円でOKとのこと
純平さん無理な勧誘が一切なく
トレーニングは厳しいけどw、普段は優しいし
友人・同僚も7名中6名が半年以上継続してて
それがトレーニングの素晴らしさの証拠
これから夏に向けて身体絞りたい人
(そろそろ始めないと間に合わなくなるからね)
ジムで一人でトレーニング出来ない人
都内でパーソナルトレーニング探してる人
ぜひオススメ！
毎月の月会費は
月4回 40,000円(1回あたり：10,000円)
月6回 56,000円(1回あたり：9,400円)
月8回 68,000円(1回あたり：8500円)
この料金の中には
下記のアメニティも含まれます
・パーソナル時間外にもジムの使用可
・シャワールーム完備
・ロッカールーム完備
・タオル無料レンタル
・月1回のインボディ測定付き
・食事指導
ジムで一人でやるのは
素人の知識はプロの人と全然違うから
怪我をしやすいし
どこに力入れながらやっていいか分からない
ジムに入会していざ行ったはいいけど
機械もたくさんありすぎて分からない
結局月会費払ってジムに行かなくてなるなら
パーソナルトレーニングに
最初の数か月集中して行くのがオススメ！
試してみたい人は
私のブログ見たと書いて
彼のインスタアカウントに連絡してね
ジムは渋谷駅が最寄で
シダックス カルチャーホールの近くだよ