わたしへ還る旅

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23Jun
- 話してみると見えてくる
  今日はジムでこれまで挨拶くらいしかしなかった方たちと少しお話をしました。スタジオでみなさんを見ていると、ハイカットのシューズを履いている方が結構います。気になって聞いてみると、「やっぱり靴はいいものを履いた方がいい」「足が痛くならない」「これ以外は履きたくなくなる」など、皆さんそれぞれ経験から選んでいることがわかりました。帰り際には、先週スイミングに参加した話をしたところ、「私も10年やっていたのよ」と教えてくださった方もいました。今はやっていないそうですが、その方にもそんな時間があったのだと思うと、なんだか親しみを感じました。ただ同じスタジオで運動しているだけだと思っていた方にも、それぞれ積み重ねてきた経験や歴史がある。少し話してみるだけで、見える景色が変わるものだなと思いました。人は見た目だけでは分からないものですね。そしてスイミングを１０年した方から、「お昼ご飯はそれぞれが用意をして、それぞれ自分で食べることにしているのよ」という話も聞きました。思わず、「それ、どうやってそうなったんですか？」と聞きたくなりました（笑）。最近は、家事を少し減らしたいなと思うことも増えています。タイムリーな話が聞けたのも、私自身がそういうことに興味を持ち始めたからなのかもしれません。人と話してみると、思いがけないヒントをもらえることがあります。人と話すことで見えてくる世界の面白さを感じています。そして最近は、そんな会話を楽しめる自分にも、少し驚いています。
22Jun
- 毎日ちゃんと作らなくてもいい
  今日は夕飯のメニューを考えるのが嫌になってしまいました。。。冷蔵庫を開けても、何を作ろうか思い浮かばない。そんな日もあります。以前の私なら、「ちゃんと作らなければ」と思っていたかもしれません。家族のためにも、栄養のためにも、手を抜いてはいけないような気がしていました。でも今日は、味噌味生ラーメンにすることにしました。もちろん野菜くらいは入れるかもしれませんが、基本は味噌ラーメンです（笑）。最近読んでいる本の中に、「自分のための時間を持つこと」の大切さが書かれていました。振り返ってみると、私は長い間、ちゃんとすること、頑張ること、やるべきことを優先してきたように思います。でも最近は、毎日ちゃんと作りすぎていたのかもしれません。そんなに毎日頑張らなくてもいい。夕飯が味噌ラーメンの日があってもいい。今日はそんなふうに、自分を許すことにしました。手を抜くことではなく、自分を少し大切にすること。人には優しくできるのに、自分には厳しくしてしまうことがあります。だから今日は、自分にも少し優しくしてあげようと思います。今日はそんな一日でした。
20Jun
- 自分のための時間を持つようになって気づいたこと
  今日は「人生は気づかぬうちに過ぎるから」を読み終えました。その中で印象に残ったのは、「時間不安は、自分の好きなことをする時間を増やすことで和らぐことがある」という言葉でした。また、「他人と自分の両方を尊重し、それに基づいてきちんと線引きのできる人生」という考え方にも心が留まりました。私は長い間、家族のこと。仕事のこと。家のこと。やるべきことを優先してきました。もちろん今も大切なことです。でも最近、ジムに行ったり、書道に行ったり、四柱推命を学んだり、ブログを書いたりする時間を持つようになりました。そうして振り返ってみると、以前より忙しいはずなのに、心の焦りは少し減っている気がします。もしかすると私は、時間が足りなかったのではなく、自分のために使う時間が足りなかったのかもしれません。人を大切にすることも大事。でも、自分を大切にすることも同じくらい大事。そんなことを少しずつ学んでいる途中なのだと思います。本を読みながら、そんなことを考えていました。
19Jun
- 納得できる1枚
  今日は書道の課題の提出日でした。正直なところ、今回はあまり納得できた感じがありません。課題には、自分の名前の一文字が入っていました。自分の名前の字だからでしょうか。いつも以上に気になってしまいます。このところ、「これはうまく書けた」と思える一枚がなく、書いている時は、「今度こそ」と思うのですが、なかなか思うような筆の運びになりません。「これなら出したい」そう思える一枚が書けた時に、初めて納得感もついてくるのかもしれません。納得して提出したときは、昇級しています。自分の中のやりきった感と評価がいっしょだったりすることもおおいです。だからこそ、一枚一枚積み重ねていくしかないのでしょう。少々忍耐が必要なのかもしれません。
18Jun
- 夏至が近づく頃
  夏至の日が近づいてきました。この時期は、眠くなりやすいとか、体調を崩しやすいとか、そんな話を耳にすることがあります。本当にそうなのかは分かりません。でも確かに、周りを見ていると、少し疲れていたり、体調を崩していたりする人もいます。季節の変わり目でもありますし、知らないうちに体に負担がかかっているのかもしれません。そんな中、私はというと、今日も真面目に泳ぎに行ってきました（笑）最近は、ジムに行くことが少しずつ習慣になってきました。以前なら、家でゆっくりしていたかもしれません。でも今は、体を動かした方が調子が良いような気がしています。もちろん、無理は禁物ですが、自分の体の声を聞きながら動くことも、大切なのだなと感じています。夏至は一年で最も昼が長い日。自然の流れも大きく動く時期なのかもしれません。皆さんも、どうぞ体調に気をつけてお過ごしください。
17Jun
- 初心に戻る時間
  スイミングのプログラムに参加してきました。しばらくぶりのプールエリアでしたし、いつもと違う顔ぶれということもあり、少々、恐々でしたが、思い切って飛び込んでみました。スタジオエリアとはまた雰囲気が違い、プールには太陽の光がたっぷり差し込んでいました。水面に光が反射して、とても明るく開放的な空間です。水面がキラキラと光っていて、その景色を見ているだけで、少し気持ちがほぐれていくようでした。しかもその前には、スタジオでピラティス。今回参加したのは、平泳ぎの初級クラスでした。実は平泳ぎは、これまで一度も習ったことがありません。でも20代の頃はゆっくりなら1kmくらい泳ぐこともできましたし、海でも平泳ぎなら比較的安心して浮いていられます。だから泳げないわけではありません。それでも今回参加したのは、「ちゃんと教わってみたい」と思ったからです。特に最初の、深く潜ってからの「ひと蹴りひとかき」という動きは、これまでやったことがありませんでした。先生の説明を聞きながら、皆さんが泳ぐ様子を見ていたのですが、その姿を見ていると、オリンピックの水泳選手がスタートした直後の場面を思い出しました。あの一瞬、水の中を気持ちよさそうに伸びていく姿です。最近思うのですが、年齢を重ねると、できることが増える一方で、「知っているつもり」になることも増えるのかもしれません。だからこそ、初心に戻って教わる時間は、新鮮でした。できるかできないかではなく、知りたいと思ったことをやってみる。そんな時間も大切だなと思いました。そして何より、新しいことに飛び込んでみた自分を、少しだけ褒めてあげたい気持ちになりました。
16Jun
- 気がつけば、夏になっていました
  近頃、シミが気になっています。実は今年こそ、シミを取ろうと思っていました。でも気がつけば、冬から通い始めたジムが楽しくて、あっという間に夏になっていました。シミ取りをするなら、紫外線の少ない時期の方がいいと聞きます。そう考えると、また今年も秋から冬になりそうです。少し前までの私は、外に出る時には服装やお化粧もそれなりに気にしていました。でも最近は、東京へ行く時や友人と会う時は別として、普段は以前ほど気にならなくなりました。もちろん、きれいでいたい気持ちはあります。でも今は、シミを消すことよりも、太極拳をしたり、ピラティスをしたり、汗を流したりする方に意識が向いています。昔は外側を整えることに意識が向いていましたが、最近は体の動きや体力の方が気になるようになりました。シミは増えたかもしれませんでも、以前より元気に歩けるようになった気もします。何を大切にしたいのか。それも少しずつ変わっていくものなのかもしれません。シミ取りは、また秋になったら考えようと思います。
15Jun
- 四柱推命が教えてくれた「私らしさ」
  今日は、四柱推命のYoutubeをいくつか見ていました。そして、自分の命式について考えていました。私は甲木（きのえ）の人。四柱推命では、大きな木にたとえられることが多いそうです。これまでは、「大きな木」「まっすぐ伸びる木」と聞くと、どこか引っ張っていくリーダーのようなイメージを持っていました。でも鑑定書の命式を丁寧に見ていくと、私の場合は土の気が強く、「みんなでお茶を飲みながら、自分の本音を探してみませんか」のような、そんな雰囲気の方がしっくりくることに気づきました。振り返れば、私は人に何かを教える機会も多かったのですが、人の話を聞くことが好きでした。カウンセリングをしていた頃も、「こうした方がいいですよ」と言うより、「本当はどうしたいですか？」と一緒に考える時間が好きだったように思います。四柱推命を学ぶ中で、自分の命式を知ることは、未来を当てることではなく、「私はどんな人なんだろう」という問いへのヒントをもらうことなのかもしれません。今、私はブログを書きながら、自分の声を聞いています。そして四柱推命もまた、自分の声を聞くための道具の一つなのだと感じています。自分らしさというのは、急に見つかるものではなく、日々の小さな気づきの中で少しずつ見えてくるものなのかもしれません。私もまだその途中です。皆さんは、自分らしさについて考える時間を持っていますか？
14Jun
- 目に見えなくても育っているもの
  今日は娘がよく通うドッグランで知り合った方のお店へ、ランチに行ってきました。テラス席のすぐ横には、澄んだ川が流れています。せせらぎを聞きながら過ごしていると、不思議と気持ちがゆるんでいきました。私は「流れる水」に癒やされるようです。海の波も。川のせせらぎも。滝の流れも。見ているだけで、頭の中の余計なものが少しずつ流れていくような気がします。その後、近くの神社にも立ち寄りました。今日ここに来られたことへの感謝と、家族や周りの人たちが健康で過ごせることをお祈りして帰ってきました。家に帰ってからは、プランターに植えてあった小麦の収穫をしました。数か月前に蒔いた小さな種が、こうして収穫できる姿になっている。当たり前のことなのかもしれませんが、改めて見ると少し感動します。種を蒔いた翌日に収穫できるわけではありません。毎日変化が見えるわけでもありません。それでも時間をかけて、少しずつ育っていく。最近の自分も、そんな感じなのかもしれないと思いました。今日の小麦を見ていたら、目に見えなくても育っているものはあるのだと感じました。せせらぎに癒やされ、実りをいただく。そんな穏やかな一日でした。
13Jun
- 長年のツケ
  今日もジムで脂汗をかきました。土曜日ごとに３週連続で受けているプログラムですが、特にストレッチポールを使い太ももをのせる時間は、相変わらず痛いです。あまりにも痛すぎて、最初は、「これはいじめではないか」と思ったほどでした（笑）でも先生から言われた「これは長年のツケなんです」という言葉が、なぜか心に残っていて痛いのにまた受けに行ってしまいました。長年のツケと言われた時は、ドキッとしたのですが、、、その通りだなと思いました。確かに私は、長い間、自分の体のメンテナンスを後回しにしてきました。だから今は、そのツケを少しずつ払っているのかもしれません。そして今日、もうひとつ気づいたことがあります。私は思っていた以上に、腹筋と背筋がないということです。。。体重の増減や運動を続けているとか、そんなことに目が向きがちですが、実際に動いてみると、まだまだ足りないところもたくさんあります。以前なら、できないことに目を向けて落ち込んでいたかもしれません。最近は、「今の自分を知ることも大事なんだな」と思えるようになりました。だから痛いのは、今まで使ってきた体からのメッセージなのかもしれません。それは心だけではなく、体も同じなのかもしれません。体の声にも少しずつ耳を傾けながら、これからも続けていこうと思います。
12Jun
- 自分の席に座る
  最近、少し変わってきたことがあります。先日、ある講座を勧められました。役に立つのは分かる。将来的にも必要かもしれない。そして、薦めてくれた人のためにもなるかもしれない。以前の私なら、「やった方がいいかな」とすぐに考えていたと思います。でも今回は、まず自分に聞いてみました。「私は本当にやりたいのだろうか」誰かに何かを聞かれた時、以前なら「相手はどう思うだろう」「相手は喜ぶだろうか」を先に考えていました。家族のことも。仕事のことも。友人とのことも。まず相手。そして自分は後。そんな順番だったように思います。でも最近は、「私はどう思うだろう」「私はどうしたいだろう」と自分にも聞けるようになってきました。考えてみると、今までの私は相手や家族、仕事や周りの人のことをいつも気にかけていました。みんなの席はちゃんと見えていたのに、自分の席には座っていなかったのかもしれません。自分の席がなかったわけではなく、ただずっと立ったまま、周りのことを優先していた。そんな気がしています。最近ブログを書いているのも、一人の時間を大切にしたくなったのも、もしかすると自分の席に座る練習なのかもしれません。まだ上手ではありません。でも、「私はどう思う？どうしたい？」と自分に聞く時間は、思っていた以上に大切な時間でした。少しずつですが、自分の席にも座りながら、これからを考えていきたいと思っています。
11Jun
- 体はつながっている
  今日はジムで太極拳をしてきました。最近、「合」という言葉が気になっていることもあり、いつも以上に集中してきました。太極拳を始めた頃は、型を覚えることに一生懸命になって、呼吸も止まっていることもありました。最近は深い呼吸になってきて、癒される時間となってきています。先生のお話を聞きながら動いていると、動きは足から始まり、腰を通り、腕へとつながっていることに気づきます。体の一部分だけが動いているのではなく、全身が連動しているのです。「体はひとつにつながっているんだな」そんなことを改めて感じました。気の流れというのでしょうか。不思議な感覚があります。うまく説明はできませんが、その時は頭の中の雑音が消えて、ただ呼吸と動きに集中している自分がいます。太極拳の時間もまた、自分を整える大切な時間です。
10Jun
- 心が動くこと
  今日はピラティスに行って、体を整えたあと、AIに関する講座の説明を聞いてみました。最近はAIという言葉を聞かない日がないくらい、世の中の流れも大きく変わってきています。話を聞いていて、「これは確かにすごいな」と思いました。仕事の効率化にも役立ちそうですし、経理の仕事にも活かせる場面はたくさんありそうです。実際、今後のことを考えれば、学んでおいて損はないのでしょう。でも不思議なことに、説明を聞きながら、「今すぐ飛びつきたい」という気持ちにはなりませんでした。少し前の私だったら、役に立つならやった方がいい。将来必要になるなら学ばなければ。そんなふうに考えていたかもしれません。そして、「今すぐ学びたいか」と自分に問いかけてみると、答えは少し違っていました。役に立つことと、今、自分が本当にやりたいことは、必ずしも同じではないのかもしれません。そんなことを感じるようになりました。もちろん、AIは便利ですし、必要な場面では活用していきたいと思っています。ただ今の私は、心が動くことに時間を割きたいと思っているようです。どちらが正しいという話ではありません。役に立つことも大切。でも、心が動くことも大切。その両方を大切にしながら、自分なりのペースで進んでいけばいいのかなと思っています。少しずつですが、「やるべきこと」ではなく、「私はどうしたいのだろう」と考える時間が増えてきました。それもまた、自分を知ることなのかもしれません。
09Jun
- 最近、大切にしている時間
  ブログを書き始めてから変わったことがあります。それは、自分の時間を以前より大切にするようになったことです。特別なことではありません。ただ、一人で静かに過ごす時間を、意識して持つようになりました。以前の私は、自分のことよりも周りを優先することが多く、気がつけば一日が終わっていることもよくありました。でもブログを書き始めてからは、自分が何を感じているのか、何を考えているのかを見つめる時間が増えました。すると不思議なことに、「静かな時間が必要なんだな」ということにも気づいたのです。最近は、考え事をしている時や、ブログを書いている時には、なるべく外の音を入れないようにしています。以前なら気にならなかった話し声やテレビの音が、少しうるさく感じることもあります。決して誰かが嫌なわけではありません。ただ今は、自分の考えを整理するための静かな時間が、必要なのだと思います。昔は、一人になることは少し寂しいことのようにも感じていました。でも最近は違います。静かな時間の中で、自分の気持ちが見えてきたり、考えがまとまったりすることがあります。もしかすると、自分を大切にするというのは、何か特別なことをすることではなく、自分が心地よく過ごせる時間をちゃんと確保してあげることなのかもしれません。
08Jun
- 見えなかったものが見える瞬間
  今日は珍しく（？）真面目に一日、仕事をしていました。数字と向き合いながら、集中して資料を確認する時間。。。思った以上にはかどりました。正直なところ、すごく楽しいかと言われると、そうでもありません（笑）でも不思議なことに、数字を追いかけたり、辻褄が合うか確認したりする作業は、意外と嫌いではないのです。大好きではないけれど、気がつくと集中していること。そんなところにも、自分の得意なことが隠れているのかもしれません。数字が合わないと、どこか落ち着かない。反対に、きちんとつながった時には、なんとも言えないスッキリ感があります。なぜだろうと考えてみたのですが、私は数字が好きというよりも、「見えなかったものが見えるようになること」が好きなのかもしれません。数字もそう。人の話もそう。四柱推命もそう。バラバラだったものがつながって、「ああ、そういうことだったのか」と見えてくる瞬間に、面白さを感じている気がします。今日はそんなことを考えながら、数字と向き合っていました。地味ではありましたが、なかなか充実した仕事時間でした。
07Jun
- 自分を満たすもの
  『世界の果てのカフェ』を読みました。世界で500万部以上読まれているベストセラーだそうです。私がこの本を手に取ったのは、「やりたいことが見つかる」という紹介に惹かれたからだけではありません。本の帯に書かれていた3つの問いが、なぜかとても気になったのです。「あなたはなぜここにいるのか」「あなたは死を恐れるか」「あなたは満たされているか」どれも簡単には答えられません。でも最近ブログを書きながら、自分自身について考える時間が増えていたこともあり、どこか他人事とは思えませんでした。答えを急いで探すのではなく、時々立ち止まって自分に問いかけてみる。そんな時間も悪くないなと思っています。そして、特に心に残った言葉があります。「何が自分を満たすかは、自分が決める」という言葉です。当たり前のようでいて、私はこれまで、案外そうではなかったのかもしれません。周りから見てどうなのか。役に立っているのか。ちゃんとできているのか。そんなことを基準にしていた時間も、長かったように思います。でも最近は少しずつ、一人で過ごす時間だったり、自然の中を歩くことだったり、ブログを書くことだったり。そんな小さな時間に、満たされる感覚を覚えるようになりました。誰かが決める幸せではなく、自分が心地よいと思えるもの。自分が満たされると感じるもの。それを知ることも、人生の大切な学びなのかもしれません。
05Jun
- 筆よりも人に意識が向いた日
  今日は書道教室の日でした。気がつけば、通い始めて2年になります。私にとって書道の時間は、字を書くこと以上に、自分と向き合う時間でもあります。筆を持ち、目の前の一文字に集中していると、自然と余計なことを考えなくなります。ところが今日は、なぜだかあまり集中できませんでした。周りの方々のお話が耳に入ってきて、ついそちらに意識が向いてしまうのです。それぞれの近況や出来事。楽しそうな話や、少し気になる話。聞いているうちに、気づけば筆よりも人に意識が向いていました。書道に来たはずなのに、終わる頃には少し疲れてしまった自分がいました。でも帰りながら、「私はやっぱり人に興味があるんだな」と思ったのです。四柱推命を学び始めてからも、ブログを書き始めてからも感じることですが、私は何かを極めること以上に、人が何を感じ、何を考え、どんな人生を歩いているのかに自然と関心が向くようです。だから集中できなかった今日も、悪い日だったわけではないのかもしれません。ただ今日は、字を書くことよりも、人に意識が向く日だった。そんな日もあるのだなと思いました。
04Jun
- 余白が欲しい
  最近、ふと思うことがあります。以前は、「時間が欲しい」とよく思っていました。でも今は、時間そのものよりも、何も予定を入れない時間。誰にも急かされない時間。ただぼんやりできる時間。そんな余白のような時間が欲しいのかもしれません。不思議なことに、予定が詰まっているわけではないのに、気がつけば毎日のように何かが入っています。それはきっと、以前より元気になって、やりたいことが増えたからでもあるのでしょう。だからこそ、あえて何もしない日を作ることも、今の私には必要なのかもしれません。
03Jun
- 水曜日は自分を整える日
  私にとって水曜日は、特別な予定や仕事が入らない限り、できるだけジムへ行きたい日になっています。目的は運動というよりも、ピラティスで体を整えること。週の真ん中で、一度体をリセットするような感覚があります。ただ今回は、台風が近づいていたこともあり、前日から頭痛が出ていました。おそらく気圧の影響なのでしょう。以前の私なら、頭痛薬を飲んで家でゆっくりしていたかもしれません。それでも、台風で風も雨も強い中、いつも参加しているピラティスのレッスンへ行ってきました。いつもは大人気のクラスですが、今日は参加者がいつもの3分の1ほど。そのおかげもあって、いつも以上に自分の体と向き合う時間を持つことができました。毎回、翌日は少し筋肉痛になるくらいには頑張ってしまうのですが、最近は少しずつ体が変わってきていることを感じます。頭痛も、レッスンが終わる頃にはずいぶん楽になっていました。結果はすぐには見えなくても、積み重ねたものはちゃんと残っている。そして、体を整える時間は、心を整える時間にもなっているのかもしれません。そんなことを改めて感じた一日でした。
02Jun
- 水に癒される
  こうして振り返ると、私は昔から意外と水と縁があったようです。旅先でも、気づけば海や川、滝や水辺を訪れていることが多いです。最近になって、なぜそんな場所に惹かれるのだろうと考えてみました。すると、ひとつ気づいたことがありました。私は、「水」が好きなのではなく、「流れている水」に癒やされる人なのかもしれないということです。海の波。川のせせらぎ。滝の流れ。シュノーケルで海の中を漂う時間。どれも静止している景色ではなく、絶えず流れ続けています。その流れを見ていると、気持ちが落ち着いたり、頭の中が整理されたりするのです。最近、一人の時間が心地よく感じられるようになりました。奥日光の森を歩いた時もそうでしたが、自然の中にいると、頭の中が少しずつ整っていくような気がします。もしかすると、泳ぎたいと思ったのも同じ理由なのかもしれません。水の中では、余計なことを考えず、ただ呼吸をして、体を動かすことに集中できます。流れる水に身を置くことで、自分の中の滞っていたものも、少しずつ流れていくような気がするのです。そして四柱推命を学び始めてから、もうひとつ面白いことに気づきました。私の命式には「水」の五行がありません。だからなのかは分かりませんが、昔から自然と水のある場所に惹かれ、無意識のうちに水のエネルギーを求めていたのかもしれません。そう思うと、今また泳ぎたいと感じていることも、どこか自然な流れのような気がしています。運動のためだけではなく、自分を整える時間として。これから少しずつ、水との時間も楽しんでいきたいと思っています。

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