こんにちは♪
ありのままの自分で人生を楽しむ方法を
発信しているまどかです🌷
こんな症状はありませんか？
疲れやすい
夕方になるとエネルギー切れで
何もやる気がでない
なんだか心が落ち着かない
疲れてるのに寝れない
めまい•ふらつき
動悸
体が乾燥しやすい
お腹が弱い
くよくよ悩みやすい
最近良くなってきましたが
私もこんな症状がありました
夕方はご飯作る気力なくだるい🥱
疲れてるはずなのに
寝つきが悪く寝た気がしない🥹
薬膳的に言うと
体にとって最も重要な
気と血が不足している状態
気は生命エネルギーで
血を全身に運んだり
消化を助けたりしてます
その働きが衰えると
血を全身に運べなくなり
消化もうまく出来なくなるため
お腹も弱くなります
気や血は脾胃で作られるので
お腹が弱くなると
気と血が作る力が弱くなり
気と血不足になってしまいます
そんな状態の時におすすめなのが
いわし粉
1個150円ぐらい♡
イワシ🐟です
イワシは気血を補い
情緒を安定させ不眠を改善
胃腸を元気にする
血の巡りよくする
脳や目の機能を養う
生のイワシは調理が大変ですが
粉のイワシならすごく
手軽になんでも使えます♡
納豆
だし巻き卵
お好み焼き
ハンバーグ
野菜炒め
味噌汁
毎日のおかずに使える万能粉
イワシを入れるとコクがでるので
調味料🧂をあまり入れなくても
おいしい😋
もちろん子供にも良くて
貧血ぎみ
寝つき悪い
疲れやすい
お腹がよわい
こんな症状がある子供にもおすすめ
ぜひ家族で使ってみてください🐟
私はAmazonで10個まとめ買い
1個150円ぐらいでお手頃
楽天にも売ってます♡👇
