今日もウッドデッキのメンテナンス
絶対日焼けしたくないので、日影の時のみ作業
パパも手伝ってくれてほぼ修理☑️
あとはペンキを塗らないと🐧
汗だくになるほど動いたら。
たまたまイオンで見つけた担々麺がめちゃうまでした🍜 また買おう
最近肌の為・体調のためにおやつよりも食べているものが、
コレ。
たっぷりのブルーベリー🫐に少しのヨーグルトにはちみつ🍯で毎朝食べて、後は小腹が減った時に凍ったまま食べたり🫐
体内の老化を促進する活性酸素を除去し、抗酸化力を高めることができます。 また、ポリフェノールが血糖値の上昇を抑え、血管の健康を維持する効果があります。 更に、記憶力の向上やストレス解消、免疫力アップなどの働きも期待できます。
野菜や果実、ハーブなどに含まれるポリフェノールは、抗酸化性や抗炎症性といった性質をもっており、食事によって体に取り込むと健康維持に役立つ。
↑ネットからの引用です。
この抗炎症性のせいかは定かではありませんが、子宮腺筋症の出血も私の場合ですが少なくなりました
おいしくいい事尽くしなのでしばらく続けます
↑
フェイスマスクと言ったらルルルン大好き❤
ご当地ものもよく使います
