皆様今晩は
６月に入ってから、何だかゆる～い感じの体調不良に悩んでいたmadocupですが、先々週の
フジテレビ系列で絶賛放送中の「ホンマでっか！？TV」にて、統合医療評論家の亀井眞樹先生が、”梅雨の心身不調に効く食べ物は梅です！！”と仰っていたのよ～
梅は、疲労、ストレス、食中毒、胃腸の不調、食欲低下、アレルギー疾患、痛みなど梅雨時期の心身不調の全てに効く食べ物なんですって
梅干しなら１日１個程度、梅肉エキスは１日３g 摂れば十分との事で、半信半疑のmadocupでしたが…
現在、旦那ちゃんが来週の
健康診断に向けてお粥ダイエット生活中なので、madocupもお付き合いして毎日お粥に梅干しを入れて食べていたら、すっかり元気に
梅パワー恐るべし
ただ～、調子が悪かったので運動を避けていたら体脂肪はとんでもない事に…
ビックリするぐらい、筋肉って落ちるのが早いのね
明日から、たるんだ体を元に戻すためにビリー隊長の下に、またまたmadocup入隊（Billy's Boot Camp・ビリーズブートキャンプ）致します(^^ゞ
※『Billy's Boot Camp（ビリーズブートキャンプ）』とは…
ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズで、米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっている
DVDプログラム
コレもまたまた「ホンマでっか！？TV」で統合医療評論家の亀井眞樹先生や認知科学評論家の中野信子先生が仰っていたのですが、両手を広げて喜びを表現するガッツポーズの姿勢をとるとテストステロンというヤル気ホルモンの値が上がり、心が前向きに変化しやすいとの事で…
そうそう、『Billy's Boot Camp（ビリーズブートキャンプ）』のDVDエクササイでも、一番最後にＶＩＣＴＯＲＹ～と叫んでガッツポーズをとるのよね
コレで、引き締まったボディーとヤル気パワーまで手に入れたら、今年の
夏はどうなってしまうのかしら～
因みに上記の先生達いわく、
落ち込んだ姿勢をとるとストレス値が上がり、本当に心が弱くなるらしいので、お気を付けあそばせ～
