ヨガとクリスタルボウル癒しの時間＠Yogalaya

突然ですが、「クリスタルボウル」って知ってますか？

クリスタルボウルとは99.9％水晶で出来た楽器で、聴くだけで体を健康にする楽器といわれています。

その音色を聴くだけで瞬時に副交感神経が優位になり、リラックスした状態に。

その音色による波動には、体内に滞っているマイナスのエネルギーや、否定的な感情などを洗い流してくれる効果があるのだとか

クリスタルボウルの発する純粋な音は、身体を包み込む様に波動する場を作り出し、心身の色々な部分に調和をもたらします。

また、美容効果や、癒しの効果が科学的にも実証されており、アメリカや北欧ではすでに医療として使われているそうです。

数年前から日本でも、ヒーリングや瞑想・ヨガ・太極拳・気功のBGM、風水ツールをはじめ、様々な目的で使われるようなりました。

今回、このクリスタルボウルの生演奏を聴きながらヨガをするという贅沢なクラスを開催します

クリスタルボウルの奏でる倍音をカラダ全身に浴びながらのリラックスヨガタイム。

普段頑張っている自分へのご褒美と癒しにいかがですか

～詳細～

◆日時：2017年3月20日（月・祝）10:30～11:45

◆場所：Yogalaya

◆定員：12名

◆参加費：チケット＋1,000円、ドロップインの場合3,000円

◆申込み：予約システム入力　or　メールにて（HPご確認ください）

＊前日よりキャンセル料が100％発生しますのでご注意ください。

リラックスヨガは、わたくしＭａｄｏｋａが担当します。

クリスタルボウルは、金沢のヨガスタジオ『幸せの虹』オーナーＹｕｋｉ先生

ちなみに、Ｙｕｋｉ先生はエアシルクヨガティーチャーでもあるので、この日14:30～からのエアシルクヨガのクラスもゲストティーチャーとして担当してもらうことになりました

いつもと違うＹｕｋｉワールドのエアシルクヨガを楽しんでください

お申込み、お待ちしてます

＊トップの写真はtomomihasegawaオフィシャルサイトさんよりお借りしました。

女子旅@プーケット

寒い日本を抜け出し、プーケットへ行って参りました

バンコクで国内線に乗り換え1時間で到着。

着いて外の空気を吸ったとたん、カラダが緩むのを感じたなぁ。

やっぱり寒いと、カラダってギュっと縮こまってるんですね…

寒いと体調悪くなる人が増えるの納得。

今回泊まったのは、カタタニビーチリゾートホテル、ジュニアスイートです。

いつもの旅より、リッチなホテル

プーケットの中でも、海が綺麗なことと、プールが５つもあること、ヨガスタジオに割と近いことがココをチョイスした理由。

シービューのお部屋から見た景色。

到着日は、3時間半のスパコースでたっぷり癒されてからの、タイ料理。

シンハービールでカンパイ

翌日は早起きして、ヨガ三本立てだったので、この日は早めに就寝

翌朝は7時からホテルのヨガクラスに参加。

がっ、ココで衝撃的な事が！

先生とおぼしき方は、ホテルの若い男性スタッフ。

レッスン始まったら挙動不審…

目を合わせない…

声が小さく何言ってるかわかんない…

めちゃくちゃ体がカタイ…

めちゃくちゃなアジャスト…

エアコンききすぎて寒い…

まぁ、ココまでは我慢してたんだけど…

ポーズの途中ふとみると、

YouTube見ながらやないか〜い‼︎

…ガマンの限界で、途中退出させて頂きました。笑

ヨガを抜け出し、モーニングビュッフェへ。

普段朝ごはんはあんまり食べないけど、こーゆーとこ来ちゃうと食べるよね〜

フルーツたっぷりモリモリ食べれるのが嬉しい

旅の相棒あいちゃんも、ルンルン

後ろのおじさんカメラ目線。笑

滞在中、毎日快晴で暑すぎず最高なお天気

砂浜でのヨガも気持ちいい

あいちゃんのハヌマーン美しい

ハンドスタンドしたら、手が砂に埋まり失敗。

でも、砂がサラサラでコケても痛くない

背中は砂だらけになったけど。笑

海は綺麗で遠浅だし、砂も白くて気持ちいい

いいビーチだったなぁ

ビーチも良かったけど、私たちが1番長い時間過ごしたのがプール。

お子ちゃまが多いホテルだったけど、ちゃんと大人専用プールがあって快適だったな

プールサイドから海を眺めつつパッタイ食べたり。

海とプールを行き来できるのも嬉しい

芝生エリアでは、ホテル専属のオバちゃんがマッサージしてくれます（50分350バーツ）

ヨガスタジオは二箇所行きました。

１つ目はショッピングモールの二階にあるヨガコネクション。

あいちゃんとヨガウェアが双子コーデ

アメリカ人っぽい先生のヴィンヤサクラス。

結構ハードでした

続けて受けたのが、エアリアルヨガ。

タイ人の先生でした。

布が伸縮性ゼロで、シャカシャカした生地。

2点支持なんだけど、かなり幅広！

レッスン内容はかなりハチャメチャで…笑笑

ティーチングセオリー全部無視やな、って突っ込みたくなるような

そのうち、誰か怪我しそう

ヨガコネクションさんのインスタに、私達の写真いっぱい載せてくれてます

２つ目はbelove yogaさん。

ハイダウェイってホテルの屋上にあります。

このホテルに泊まって、ヘルシーな食事して、ヨガして、海行って、みたいなヨガリトリートプランもありました。

最終日のディナーは、絶景のレストランで。

景色最高で味も美味しかったけど、蚊にいっぱい刺されました

夕日が綺麗だったなぁ

美味しいもの食べて、ヨガして、プールやビーチでゆっくりして、マッサージで癒されて…

最高に楽しい旅行でした

また来年2月に来ようねと、相棒あいちゃんと心に誓い、プーケットを後にしました。

プーケットから連れて帰ってきた、ポッチャリな二人組ヨギーニ

来年行ったらまた違うポーズの人連れて帰ってこよう

去年サムイ行った時に買ってきた「Mt.sapola」のルームスプレーが、あまりに好評で欲しい！という生徒さんが多かったので、たくさん買ってきましたよ

1本2,500円で販売中なんですが、もう半分以上売れちゃった

Mt.sapolaは、タイを代表するオーガニックブランドで、最近日本でも取り扱いするようになったみたいですが、1本4,000円弱するようで…

気になる人はお早めに

プーケットではたくさん写真撮り合いっこしましたが、この写真が1番のお気に入り♡

夕日と海とプールでミラクルな写真。

絵葉書みたい。

私は待ち受けにしてます。笑笑

女子旅最高

旅行中代行してくれたノリちゃん、エリカちゃん、文句１つ言わず送り出してくれた生徒さん、旅の相棒あいちゃん、みんなありがとう

ナマステ

エアシルクヨガTT@ヨガラヤ

大雪警報が発令されていた極寒な土日の2日間。

ヨガラヤでは寒さを吹き飛ばすような、アツい講座が開かれてました。

『エアシルクヨガ講師養成講座』第1期

実は、募集かけるまでもなく口コミだけで定員を越してしまい、事後報告なカタチになりました

岐阜、愛知、福井、三重、石川と各地から集まってくれたメンバー。

当日の大雪で、開催も危ぶまれましたが、全員遅れることもなく到着した時には、奇跡を感じたな〜

スタジオの外はこんな雪景色…

深いところは4〜50センチ積もったかな

 

普段、雪を見慣れてないメンバーはいっぱい写真撮ってた。笑

定刻どおり始まった講座は、私のデモレッスンからSTART

エアシルクヨガが初体験のメンバーがいて、反応が面白かったです。笑

 

場所がないもんだから、梁に登ってくれたほっしゃんのおかげで、いい写真撮れてます。

 

デモレッスンの後は座学の時間

今回テキストを作るにあたり、伝えたいことがいっぱいあって、想いを詰め込んだらなんと50ページにもなってしまって・・・

通常のポーズはゆうに100を超えるし、骨盤エクササイズの『骨盤ＦＩＴ』だけで約20種類・・・

頑張って作ったものの、

これをたった2日間でやりきることができるのか笑

学ぶ内容は多岐にわたり、

エアシルクヨガの効果、指導方法、アジャストメント、シルクを使用する理論、シークエンス作りやシルクの設置について。。。などなど。

そして、解剖学や運動生理学まで。

もちろん運動生理学などは、テキスト作りの段階から手伝ってくれている相棒ほっしゃんこと、ＨＯＳＡＣＯＩＳＭ創始者のホサコ先生が担当

骨盤といえばこの人です。

愛用の骨盤模型「小春ちゃん」を使っての講義。

あっ、ゴメン。

顔が写ってなかった！爆

エアシルクヨガだけじゃなくて、通常のヨガレッスンに応用できる知識と雑学満載。

エアシルクヨガは健康な骨盤に導くのにピッタリですね～

っということで、あっという間にランチタイム。

ヨガラヤの向かいにある仕出し屋さんに、無理言ってお弁当作ってもらいました。

私「800円でお弁当作って！」

店「ウチは1,500円からなんですよ～」

私「ん～、じゃあ1,000円で！」

という交渉の上出来上がったお弁当。笑

午後からはモリモリとポーズ練習をこなし、、、

夜は懇親会

近所の「ヤムタイ」で。

さすがに、こんな大雪の日にわざわざタイ料理食べにくる人いなくて、お店は貸切。

ホント和気あいあい、楽しいメンバーですわ

翌日はほっしゃん先生のデモレッスンからＳＴＡＲＴ。

前日のヨガヨガした私のクラスからは打って変わって、エクササイズ＆トレーニング満載のエアシルクヨガ。

同じエアシルクヨガでも、先生が違うと全く別なクラスが楽しめます

 

股関節にキクぅ～

受講生のみんながグループに分かれてのティーチング練習を頑張ってるなか、、、

先生は遊んでます

無事、認定試験も全員クリア。

修了証を授与。

「エアシルクヨガ」という名前での講師養成講座は今回が初だったけど、違う名前で今までに10回ほど空中ヨガの養成やってきました。

でも、こんな優秀なヒト揃いなのは初めてでした

和気あいあいで、のびのびできたのが良かったのかな～？

最高のメンバーだったね。

 

みんなの今後の活躍が楽しみです

2日間のＴＴでギュッと詰め込んだ内容を、これからゆっくりかみ砕きながら、先生デビューの日までたくさん練習してくださいね！

これからがホントのＳＴＡＲＴです

通常のクラスに慣れたら、、、

・キッズエアシルク

・エアシルクリラックス

・エアシルクピラティス

・マタニティエアシルク

など、ブラッシュアップのクラスをいろいろ計画してるので、楽しみにしてくださいね

『私もエアシルクヨガを学びたい！』という方。

『スタジオでエアシルクヨガを取り入れたい』というオーナーさん。

お気軽にご相談くださいね

最後に、、、背中を押してくれたほっしゃん、テキスト作りから、当日の講義までたくさん手伝ってくれてありがとう

ほっしゃんいなかったら、こんな充実したＴＴになってなかった！

相棒ほっしゃんもブログにUPしてますので是非♡

エアシルクヨガ講師養成講座＠Yogalaya

今回も、二つ返事でかけつけてくれた愛ちゃん、ゆきちゃん、いつも支えてくれてありがとう

二人に見守ってもらえて、心強かった！

いろんな人に支えてもらったおかげで、無事ＴＴを開催することができました。

ホントにホントに感謝です

いろんな意味で奇跡のような二日間でした。。。

ナマステ。