乾燥肌対策☆

たまには、勉強の話でも・・・将来の皮膚科医として

寒くなると、乾燥→痒くなる→掻く→湿疹ができる→さらに痒くなる→掻く・・・・・・・・・・

といったように乾燥により皮膚の悪循環を生んでしまいます。

では、どうしたらいいか・・・

「保湿」です。

それから、ナイロン・綿（タオルなど）の生地のものでゴシゴシ洗わないこと

石鹸・ボディーソープを使うことはかまいません。じゃあ、何を使って洗うのか・・・

「手」なんです。手の届かないところは洗わなくても大丈夫。

でも、湿疹ができてしまったら、掻かないことっていうのはストレスが溜まりますよね。

そのときは、ちゃんとステロイドもうまく使いながら、掻かないようにすることが大事です。

痒いと思ってから、塗るのではなく、定期的に塗ること。痒いという気持ち、掻きたいという気持ちを忘れること。そのためにも、ステロイドは使って、大事な保湿も忘れずに・・・。

保湿については、またいつか・・・

パークハイアット

姉の出版記念パーティーがパークハイアット東京であるそうです。

私は仕事でいけませんが・・・。再度宣伝しておきます。なんと、増版が決まったそうです

「大切な人を守るための30トリートメント　　中医アロマセラピー　家庭の医学書」　　

　　有藤　文香著　　池田書店

最近、寒くなってきて、風邪、腸炎、インフルエンザが増えています。

気をつけましょう。

私も、今風邪気味なので葛根湯・小青竜湯を飲みました

スイミング

今日は当直明けだったので、夜家に帰ってから、近所のスイミングスクールに行きました。

そこではピラティス（ヨガの筋トレ版みたいなもの）というのをやっていて、参加してきました。

骨盤底筋群を鍛えるもので、骨盤のゆがみがよくなったような・・・

その後は、水泳をしていました。

さすがに疲れました