スイミング

今日は当直明けだったので、夜家に帰ってから、近所のスイミングスクールに行きました。

そこではピラティス（ヨガの筋トレ版みたいなもの）というのをやっていて、参加してきました。

骨盤底筋群を鍛えるもので、骨盤のゆがみがよくなったような・・・

その後は、水泳をしていました。

さすがに疲れました