今、を大切に

運動をすると、

息苦しさが改善されるし、

気分もフラットになれる。

すごく傷ついた時などは、そうはいかないけど

たいていは運動で良くなる。

調子悪い時こそ、カラダを動かす🏃‍♂️

今、に集中。。これはマインドフルネスですか❓

アタマを空っぽに。。。

PEACE FOR ALL グラフィックTシャツ（半袖・レギュラーフィット）ハナ・タジマ

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