今日は朝から息苦しく
動くだけでも、つらい
着替え、こんなに体力使うんだ。。
ジム行けるかな❓
でも、じっとしていると余計に疲れるのは分かっている。
走らねば🏃♂️
今日は寒☃️
薄手のダウンを着て、
ジムへ
走り始めはやはりつらい。。
やめようか。。
いや、最低でも3kmは行こう🏃♂️
徐々に復活
ジム休みの日と次の日はやはり体調が悪いんだ。
走り終わるとラクだあ
苦しい→ラク これ、高地トレーニングだなあと
家族に言われる。。。
そうかも。。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
