毎朝、満員電車で通勤していて、
ぎゅうぎゅうになって乗っていくのだが、
今までは座れないながらも、
"おじさんの背中にもたれかかって立っていけば楽だ"
くらいに何とも思わなかった満員電車通勤なのに
何故か今1駅乗るだけでもとても怖い…。
きっかけはよくわからない…
今思いつくのは、半年ほど前に、具合悪いながらも
朝我慢して通勤していて、満員電車に揺られて
20分位経ったあたりで突然立っていられなくなり
途中下車した経験がある。
ホームのベンチに座りこんで動けなくなってしまった以来、
体調が何ともない時でもその駅付近になると
なんとなく不安で、一度電車を降りてしまうという
状態が1ヶ月程あった。
不思議なのが、帰宅時にその駅を通るときは
なんともないということと、プライベートでも
なんともない。それからこの駅以上に遠く長く
(自宅から20分超えの場所)電車に乗っている
事も平気な事。
何故だか「朝の出勤時にその駅を通るとき」
だけ不安が生まれて電車に乗っていられないこと。
これがいわゆるトラウマか〜と思いながら
あんまり気にせずに過ごしていたら1ヶ月位で
なんともなくなっていたのに、、
突然ここ1ヶ月ほど、一駅乗るのにも不安で不安で仕方なくなってしまった。。
(この再発？きっかけが全く思いつかない…)
ネットで色々調べてみると、
閉所恐怖症だったりパニック障害だったり
たくさん出てくるのだけど…自分がまさか
心の病になりかけてることが若干うけいれられず
どうしていいものかわからない…
とりあえず最近の症状をまとめると
1.満員電車や急行が怖くて避けている
2.地上電車よりも地下鉄の方が怖い
3.座れる場合は少しだけ怖さが軽くなる
4.息苦しさとめまいのような感覚がある
(過呼吸や立ちくらみ等で倒れた経験はない)
5.誰かと一緒であれば問題なく乗れる
6.飛行機や新幹線、その他閉鎖された場所も
今のところ問題なし
ネットで調べると、
電車に乗ること自体全てがダメな場合や、
電車に似た閉鎖的な場所も同じような症状が
出ると書いてあって、
自分の場合とは違うのか？
何で自分は良し悪しのムラがあるのか？
精神科や心療内科で薬をもらうレベルなのか？
そもそもわたしは精神病なのか？
今のところなんだかモヤモヤしていて
自分のことなのにどう対処していいのか分からず…
経過観察中のため、記録として日々
ブログに残そうと思う。