痛くて眠れない

今日は炎天下だったので、
屋上で日焼けしたんですが、

12時頃から始め、
表面1時間30分、
裏面1時間30分と、
合計3時間ぶっ続けで焼いたら、
ヒリヒリして昼寝が出来ない




焼いた後、
なわとび1000回、
腕立て、腹筋100回づつして、
微妙に頭もクラクラする。

みなさん日焼けのやり過ぎは、
気を付けましょう。

多分熱中症にも掛かってる気が。
毎年同じ失敗してる。

自業自得！