いつもブログをお読み頂きありがとうございます
若い頃と比べると大腿骨部分は少し骨密度が減ってます💦
GW2日目です✨
ゴロゴロしながら黒ネコさま🐈⬛を眺めてるのも楽しいのですが、寝転がりすぎて背中と腰が痛くなってきたので起き上がるしかない・・・(ﾉД`)ｼｸｼｸ
85歳児父のお見舞いも午後からなので、それまで何かしよう💡
と言う訳で先日、BOOKOFFで買った本が積ん読になってるので、お茶を飲みながら読書タイム📖
(積み上げた本13冊→午前中３冊読了)
連休終わるまでに、読み終わりたい
昨日、整形外科で受けてきた骨密度検査は今のところは問題なしで、数値的には1年後位にまた検査しましょうでした🦴
お会計は健康保険が適用されたので、初診料と検査費で2,280円
結果は、こんな感じでお知らせされました↓
80%を切ると治療を始め、70%を切ると骨粗鬆症だそうです
先生からのアドバイスが、骨粗鬆症の予防のためにカルシウムとたんぱく質を考えたお食事&骨に刺激を与える運動して下さい👩⚕️
だったので、大腿骨を骨折して寝たきりにならないように少し意識しようかな⤴️
とりあえず、オヤツはかっぱえびせん(カルシウムが入ってる)を食べる事にします