満開の桜
桜は見るだけでも幸せになる❤︎
日本の伝統行事とも言える お花見🌸
桜を見てウキウキ♪
満開の桜を見ると、きれい！と、
心が華やかになりますね。
でも、桜を見るとなんでこんなに嬉しくなってしまうなのだろう…
それは、
ただ桜のお花が可愛い
だけじゃいのです。
ちゃんと理由がありました。
桜の花の香りはリラックス効果あり
桜は、ほのかに香る優しい香りです。
その香りの成分は、クマリン
セリ科やマメ科の植物にもある成分です。
このクマリンは、
リラックス効果、殺菌効果があります。
残念ながら、近くで集中して嗅がないと分からない香りですが、僅かな香りは空気中に漂っているといわれていますよ。
より分かりやすいのは、桜餅や桜の塩漬けです。
桜餅を食べて、幸福感があるのはこの香りのおかげかも知れませんね。
靖国神社の八重桜
桜の木にもリラックス成分あり○
桜の木には、フィットンチッドという香気成分が含まれています。
燻製を作る時の桜チップもこの効果により良い香りに。
この物質を人が吸い込むと、血中に溶け込み、脳のGABAA受容体が反応！
すると、精神が安定するそうです。
脳の興奮を抑制してリラックス
手作り豆乳と発酵あんこの桜プリン
いつの間にかウォーキングになっている
桜って綺麗！と！思いながら、
ずんずん歩いて行けちゃう！
いつの間にかウォーキングしている
ウォーキングはストレス発散にも✨
私は、いつの間にか千鳥ヶ淵を２時間歩いて楽しみむした
見るだけで心が和む
目黒川の桜
千葉県の桜
千鳥ヶ淵
靖国神社の咲く
どの桜もキレイ！
今年は沢山の桜を眺めました。
癒しと共に、桜の木のエネルギーを頂いたような。
そんな気分です。
幸せな気持ちになる時、人はNK細胞が増えるといわれています。
免疫力アップ！
笑いヨガ という健康法があるように、
笑顔はプライスレスの免疫力アップ⤴️の
健康法です。
桜さん、今年もありがとう
〜イベントのご案内〜
4/23 土曜日に
代々木公園で
ヨガ とハーバル和漢ランチ会
をします。
参加費:4000円
ヨガ、お弁当、お菓子、税込
※雨天は4/24に開催致します。
時間:10:45-12:00(ヨガ )
※メニューの説明後、自由解散
※お弁当持ち帰り可能
お申込み
madeinherb@yahoo.co.jp
ご参加頂きをお待ちしております。