ブログを見ていただきありがとうございます
ハーブの魅力と食の大切さを学ぶCafé Made in Herb MIKIです。
好評につき第三弾！！
お料理&ヨガレッスン 5月19日１３：００－１５：３０ 開催決定ししました！！
お料理
お子様の成長と大人の健康を維持する「きのこ味噌」作り
ヨガ
コリをほぐしつつお腹を引き締めツイスト！ヨガ
ヨガの後、作ったものを試食しながらzoom上でお茶会をしましょう
こんな時期だからこそ、みんなとの繋がりが大切
手作りのお食事は美味しさと幸せと楽しさの円が繋がります
ヨガをすることでリラックスして
自分で手作りした美味しいものをいただきながら、
みんなとお茶することでココロもカラダも喜びます。
今回だけの特別価格での開催です。
ぜひオンラインでつながりましょう
○お料理レッスン
お子様の成長と大人の健康を支える万能調味料「きのこ味噌」をつくります。
きのこには3大旨み成分が含まれていることが魅力。
作り置きをしておけば、万能な調味料としてとっても便利！
きのこ味噌にお豆富とちょっと辛味を入れて精進麻婆豆富。
ごはんにのせたり、パスタソースとしてなどきのこ味噌を使ったレシピもお伝えします。
○コリをほぐしつつお腹引き締めヨガ
おうちにいるとだんだんと気になってくるお腹まわり…（何を隠そう私がそうだからです。
）
肩こり腰痛も解消しつつ、しっかり動いて運動不足も解消していきましょう。
○日時
2020年5月19日火曜
13:00〜きのこ味噌作り
13:30〜アレンジの仕方(精進麻婆豆富など)ご紹介
13:50〜ヨガ 60分
14:50〜試食お茶会 約30分
◯参加費:
1000円
※お支払いはPayPay・LINE pay・銀行振込となります。
お料理のみ・ヨガのみの参加も受け付けます。（各５００円）
◯定員:22名
○場所:みなさまのご自宅
○お申込先・ご入金方法
宮本章子またはMikiまで直接参加のメッセージをお願いします。
その際に決済方法（PayPay・LINE pay・銀行振込）どちらをご利用になるかお教えください。お振込の詳細をお知らせいたします。
お申込み・お問合せ
MIKIメール
ご入金の確認ができた方に、「お料理レッスンで使用する詳しい分量」のご案内と「Zoomの詳しい使い方・入室のURL」をお送りいたします。
デバイスの充電を十分に整えてお待ちください。
○担当講師:
ヨガ:宮本章子
http://ameblo.jp/moments-notice
お料理:Miki
https://madeinherb.amebaownd.com
ご用意いただくもの：
○zoomに繋ぐデバイス（充電注意・スマートフォンかタブレットをオススメします。キッチンにも置けてヨガする時も置けるもの）
○お料理レッスン ※分量など詳しくはお申し込み後にご案内いたします。
【材料】
・きのこ数種類
・昆布
・塩
・ごま油
・味噌
・みりん
【用意するもの】
・鍋
・包丁
・まな板
・木べら
※火を使います。
○ヨガレッスン
・動きやすい服
・ヨガマット（あれば）
・汗拭きタオル
・お水など
・十分なスペース
入室する際にご注意いただくこと：
・デバイスの左下にある音声・ビデオをオンにして下さい。
・名前はわかりやすい名前で表示して下さい（ニックネーム可）
事前準備：
通信アプリ ZOOM のダウンロード
レッスンはパソコン・スマートフォン等でZOOMを利用します。Wi-Fi環境または有線LAN環境での受講を推奨します。
ZOOMのダウンロードはこちらから https://zoom.us/download
ダウンロードには数分かかりますので、余裕をもって作業をお願いします。
ぜひ皆様と一緒にお料理&ヨガできることを楽しみにしております。