フルーツと美容

今年も夏がやってきますね

そんな夏に美味しいフルーツ！！！私も大好きです

今日はそんなフルーツと美容についてまとめたいと思います！

まず、フルーツを食べるベストタイミング

それは、、午前中！

特に空腹の状態でフルーツを食べると、フルーツの栄養が体に吸収しやすくなるそうです

よくある食後のフルーツ、、

これは意外にもNGだそうです

食後のフルーツは消化が良くないらしく、腸内環境を悪くしてしまうこともあるそうで

よかれと思って食べているフルーツなのに、、そんなぁ

せっかくビタミンやミネラル、酵素がたっぷりのフルーツなので、、！

午前中！そして空腹時！

私も気をつけたいと思います

健康的で美しい体を目指します