レコ

体重　　　　４９．６ｋｇ

体脂肪率　２７．８％

ＢＭＩ　　　　２１．１９

とりあえずデブなのが１番問題だと思うので

ダイエット中心で・・・

今日から腹筋を始めました。

５０回からのスタートです！

だんだん増やしていけたらいいな(*´｀)

明日からウォーキングも始めます♪

目標体重は　４２ｋｇ

半年で７．６ｋｇの減量・・・

てことは、１ヶ月１．２７ｋｇ減量

てことは、１日０．０４ｋｇ減量

うん！いけそう！

地道にがんばろう(・ω・)