さてさて、カブースWプランに入っているのに
先月は２日しかスタジオに行っていません・・・
もう開き直っています。
心がけているのは、毎日最低６分、
家で筋トレチャレンジすること
週一の通信レッスンに積極的に参加すること
3/11～開始で、
先月はおうちでカーブス通算500時間を突破！！！
月に一度の測定日に行ってきました。
なんとなんと
ウエストが先月からマイナス4ｃｍ
体重が開始時からマイナス２ｋｇ
数字は覚えてないけど
体脂肪率も筋肉量も良い結果でした。
いや～腹圧入れるのが効いているんだろうな💛
階段も登りやすくなって筋肉付いてきた気がする。
なんだろ、抜釘手術前に体重落としたかったんだけど
筋肉付いてくればOK
自分的にはひと回り小さくなった感覚。
足りないのは、タンパク質って事で
カーブスで販売しているプロテインを試してみることにしました。
Wプランを解約しておうちプランにしたら
料金的には賄えるかな～
ま、おうちでカーブスは私には向いてるみたい
６分～３０分の間で色々なプランがあるから