今晩は＾＾今日もコツコツ筋トレ♪
なんだけど今日はさっぱり(^_^;)ブルガリアンスクワットはガンガン効いていい感じでそのままクランチ！って思ったんだけど1セット目２０回ふむふむ効いてる！2セット目『っうん？？』あがらない？うーーん筋力がたらなすぎるのかな(-_-;)それともフォームが間違ってるのか？
なんか集中力切れちゃったからシットアップ適当にやってもっかい挑戦・・ダメｗとりあえずベンチから足下してもっかい・・なんか違うところに効いてるようなｗｗひえーー筋肉の使い方がわからんｗｗってことで今から動画あさりますｗｗｗｗｗ
本日のクランチ２０回＞累計１，４２０回
本日のスクワット１００回＞累計８００回