ちょっぴり ほっこりしたいあなたへ🎀
アドラー流メンタルトレーナー
いつも ありがとうございます(*^^*)
昨日に続き 姿勢美人シリーズ
さっき 主人が 腰が痛いと言っていたので
今日のキーワードは【腰まわしで美しく】🗝️
腰まわしをすると
◯骨盤の歪みが治って 内臓の位置が正しくな る。なので ぽっこりお腹がなくなる。
◯代謝があがって 体もぽかぽか 痩せ易くなる。
◯便秘がなくなる
などの効果があるそうです🎵
やり方は
①足を肩幅より広めに開いて立つ
②膝をゆるめて 腰をおとして
③上半身はそのままで 腰だけを前後左右へ
④その後 腰全体を ぐるぐる右回し 左回し
以前 ヨガをしていた時はやってたのに
最近していなかったから お腹がぽっこりしてきたんだわ❗️
さぁ 今日から 空いてる時間にぐるぐると～
意識から アンチエイジング💕
あなたの心が
少しでも ほっこりしますように
愛を込めて
ありがとうございます💕
お知らせ
素敵な仲間と、シンクロお茶会
⭐️日時 2019年1月12日(土)
⭐️時間 14:00~16:00
⭐️人数 2～3名の募集です
(お一人 予約済み)
⭐️場所 東京の素敵なホテルのカフェを考えて います
⭐️金額 ¥3000→初回特別¥2000+飲食代
◯ワクワク 楽しい何かをやりたい方💞
◯ 自分の心の話ができる仲間が欲しい方
◯パートナーシップを良くしたい方
◯子育てを楽しくしたい方
私が 悩んでいるとき 自分が欲しかった
聞いてもらえる場を作ります🎵
私は家族関係で 悩んできましたが
私が変われば 周りも変わるというのは 本当でした。
あなたが 動けば
現実は少しずつ 変わっていきます❤️
そして モヤモヤしてた
あなたの本当の気持ちに気づきます❤️
この場では きっと 同じような気持ちがわかる人が来ると思います。
シンクロニシティカードのリーディング付
お茶会に 遊びに来ませんか～🎶
そして …
◯人がいるところでは お話できない方
個人別の心のお話会…【心話ここわ】
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アドラー流メンタルトレーナー yoshiko