こんばんは、マダムnoraです。
お忙しい中お立ち寄りいただき
有難うございます💕
初めましての方はこちらでごあいさつ
今日は
二十四節気の大寒ですね。
一月上旬に始まった小寒と、
今日からの大寒を合わせて
『寒の内』と呼びます。
一年で最も寒い時期となったわけですが…。
あれあれ
今日の東京地方は
少し風は冷たかったものの、
穏やかな晴れのお天気で最高気温も12度。
以前からお話をしていますが、
人間の身体は
季節に応じた外気の変化に順応しているので
一年のうち
最も寒くなるこの大寒の季節に備えて
準備をしていた身体は、
今日のように急に暖かくなると
ビックリして戸惑ってしまします。
例えば、
皮膚の毛穴をキューっと閉じて
外からの冷たい風に備えている時期に、
急に暖かくなったら、どうでしょう
ちょっと動いて暑くなっても
毛穴がしっかりと閉じてしまっているので
汗を出して体温調節も出来ません
すると
どうなってしまうかといいますと、
皮膚の表面の熱が外に出せなくなった結果
身体の中に熱が籠ってしまうので
ボツボツが出来てしまったり…
体調を崩してしまったり…
という事になってしまいます。
日頃から養生を心掛けている皆さんは
この位の気温の変化ではびくともしない！
とは思いますが
とは言え
また数日で寒さは戻るようですので、
引き続き『養生』を心掛けていきましょうね。
それでは今日はこの辺で。
今夜も上質な睡眠を…