こんばんは、マダムnoraです。
お忙しい中お立ち寄りいただき
有難うございます💕
初めましての方はこちらでごあいさつ
夏から秋口までは
スニーカーソックスを履いていた方も
多いかと思いますが、
寒くなり
ハイソックスやふくらはぎ丈のくつ下を
履くようになって…
夜脱いだ時ときの『くつ下のゴム跡』に
ギョッ❗️
とすること、ありませんか⁇
アラフィフのおみあし
↑こちらの
『棒アラフィフ女性』の足くらいでしたら
夜寝て起きれば治っている状態かと
思いますが、
もうちょっとクッキリと
跡が残ってしまう方は注意が必要です。
むくみ対策として
以前お話をした『レッグウォーマー』は
効果的ですし↓
他には、
利尿効果のあるとされるお茶を
常飲するのもいいですよ。
という事で
今回は2種類のお茶をご紹介しましょう
無印良品さんにありました
トウモロコシ茶
トウモロコシのひげは、
南蛮毛という漢方生薬です。
利尿効果に優れるので、むくみのある場合は
積極的に取り入れると良いでしょう。
こちらの無印さんのトウモロコシ茶は
クセもなくとても美味しいです。
冷めてしまっても美味しくいただけるので
ボトルに入れて持ち歩きにもおすすめです。
アズキ茶
アズキも紅小豆という漢方生薬です。
こちらも利尿効果が大変優れていますし
味も香ばしくて美味しいので
むくむ体質の方は常飲してみるといいかと
思います。
その日の気分でお茶を変えれば
飽きずに続けられますよ
その他にも
お食事や漢方薬からのアプローチや
鍼灸や整体でとか、、
養生の方法は色々とあります。
東洋医学は
組み合わせる事によって相乗効果を
うみますので
ご自身の続けやすい方法で
色々と試してみるとよいと思います
寒くなると体調を崩しがちになりますので
しっかりと養生を心掛けましょうね。
それでは今日はこの辺で。
今夜も上質な睡眠を…