こんばんは、マダムnoraです。
お忙しい中お立ち寄りいただき
有難うございます💕
初めましての方はこちらでごあいさつ
高尾山薬王院の大本坊では
とっても美味しい精進料理がいただけるのを
ご存知でしたか?
詳しくはこちら↓
高尾山薬王院のHPには
ナント!
料理長の精進料理レシピが載っていまして、
今日はその中から
『オートミールのハンバーグ』を
作ってみました
オートミールは
ダイエット食としても人気があって
お洒落な欧米風(⁈)な雰囲気がありますが
実は
食薬にもなっております
燕麦(えんばく)を
蒸して潰したものが『オートミール』で、
平性ですので
もち米や玄米よりも使いやすいかな
と思います。
体を過度に温め過ぎることもなく、
逆に冷やしてしまうこともないので
平性の食薬はとっても使いやすいです。
そして、
オートミールの薬膳的な効能は
胃もたれやお腹の張りを改善したり、
便秘やむくみ、めまい、体力回復などにも
効果的とされています。
詳しいレシピは
こちらから検索してみてください↓
胃腸の機能がしっかりとしていると
血(けつ)の流れも良くなって、
末端の冷えもなくなります。
体が冷えたまま
そのまま放っておいても改善はしません。
本格的に寒くなる前に
何かしらの対策をしておきたいですね。
それでは今日はこの辺で。
皆さまが豊かに過ごせますように…