こんばんは、マダムnoraです。
お忙しい中お立ち寄りいただき
有難うございます💕
初めましての方はこちらでごあいさつ
女性や高齢者に多いお通じのお悩み🥺
でも
薬に頼りっぱなしになるのは
嫌ですものね。
運動でも
食事でも
断食でも
いいと聞いたものは
何でもいろいろ試してみる❗️
朝晩1日2個のキウイがいいらしいですね。
・・・でもね
TVなどで
体にいいもの。を放送すると
次の日のスーパーからその食材が消えた❗️
という話はよくありますが
一つの食べ物を食べただけで
体質改善が期待出来る…なんてことは無い
そうワタクシは思います。
ソファーに寝転んで
満腹になるまでポテチを食べて
タバコを一日一箱吸って
そしてキウイを朝晩1個ずつ食べて…
それでは体質は変わりません。
生活習慣も変えないと。
たまたま
お通じで悩んでいるなら
チョットしたストレッチや食べ物で
改善されると思います。
ですが
慢性的なものは、そこだけを治そうと試みても
上手くはいかないでしょう。
冷え性や五十肩も同様。
ネットで検索した
『冷えに効くツボ』にせんね◯ん灸を
一つすえても、
残念ながら万年冷え性の女子には
効かないと思います。
アラフィフともなると
自力だけで
何の問題もない体を作り上げるのは
難しいので、
少しずつ
運動を取り入れたり
食生活を見直したり
鍼灸や整体に行ったり
しながら
頭の先からつま先まで
全体的にみて手助けしてくれる
そんな先生を見つけられたら
心強いなと思います。
↑ワタクシはこれ目当て😓
それでは今日はこの辺で。
今夜も上質な睡眠を…