こんにちは、マダムnoraです。
お忙しい中お立ち寄りいただき
有難うございます💕
初めましての方はこちらでごあいさつ
ここのところ梅雨戻り？と思うような
雨続きですね。
気温が下がって過ごしやすければ良いのですが
実際はそんな事もなく
湿度が高くてかなり不快
やはりいつものように
『体を守るためのひと工夫』
が必要ですね。
今日は『香り』を使ってひと工夫です。
香りを上手に使えば
気分がスッキリ出来るのはもちろんのこと、
視界までクッキリしてきますよ
↑出たがりの親指(^_^;)
ミントやユーカリは
体を冷ます働きのあるハーブで、
更にユーカリには強い抗菌力がある
とされています。
アロママッサージや足湯に使えば
ほてった体を涼しくしてスッキリ出来ますね。
お茶にしてハーブを取り入れるなら、
薄荷、桑葉、菊花あたりは
熱をとってくれるハーブです。
このハーブは、
風邪の初期にも使えます。
その場合、
冷えを感じるようであれば
長ネギや生姜を加えて、
温めて飲むとよいです
また、
レモンバームやペパーミントには
リラックス効果もありまして
夏の暑さを和らげるだけでなく
頭痛やモヤモヤ感を取り除いてくれる効果も
あります。
とは言え、
時々お伝えしているのですが
いくら体によいハーブティーや薬膳を
取り入れても
それを『吸収出来る体』になっていなければ
残念ながら効果はありません。
ワタクシ自身が中国駐在時代から
あれこれやってみて思うのですが、
鍼灸や整体、
漢方、薬膳、アロマテラピー、
アーユルベーダ、、などなど
ご自身に合うもので
相性の良いいくつかの方法を組み合わせながら
自己治癒力を高めていくのが
良いかなと思います。
未病を治して
季節の変化やウイルスにも負けない体作り
体と心(…特にプラスの感情♪)を一致させる
これからも
学びながら実践していくつもりです
それでは今日はこの辺で。
今夜も上質の睡眠がとれますように…