こんばんは、マダムnoraです。
お忙しい中お立ち寄りいただき
有難うございます💕
先日
『梅雨寒』というお話をしたばかりですのに
また暑い日が続いていますね。
季節の移り変わりの時期に
さらに『湿度』がプラスされて
発汗と冷えの繰り返しに…。
アラフィフの体は悲鳴をあげています
こういう気候の時は
ぎっくり腰、寝違え、足首の痛み…などの
症状の方が増えるそうです。
気温と気圧のアップダウンがあるからか
脳梗塞などの病気の方も多いとか。
鍼灸の先生がおっしゃっていました。
ワタクシも年齢的に
血管が硬くなるお年頃ですので
自分の体の状態を感じながら生活しようと
思っております
さて、今日の台所薬膳。
胃腸の冷えは体の働きが悪くなりますので
通常のお料理にスパイスを一振り。
バジル、山椒、八角、クローブ、生姜、
シナモン…を常備して
その時の気温や気分で
パッパッと混ぜちゃいます
漢方にしても食養法にしても
もともと中国で生まれたものです。
あの大きな大陸で作り上げられた
漢方や食養生。
細かい分量や薬効なんて
気にしなーい！
気にしなーい‼︎
ザックリで良いのです
血流が悪くて
むくんだり冷えたりするのなら
何でもいいんです。
温かい飲み物を飲めば。
さらに言えば
先ほどのようにスパイスを一振りしてあげると
さらに温まるよね！と。
そんなザックリした感じでいいのです。
厳密に言えば
むくみのない人が利尿作用のある食べ物を
取れば脱水になってしまうので
ダメと言えばダメなのですが、
適量であればさほど問題ないと思いますし
旬のものを適量食べている分には
普通の生活をしている人なら問題ない
とワタクシは思っています。
だって、民間療法ですもの。
そこまでアレコレ細かく考えていたら
逆に
ストレス溜め込んで病気になってしまいます。
皆んなが皆んな
同じものを食べて体質改善が出来るか
と言えば、
それは難しいと思います。
持っている体質が違いますから。
でもね、
少しでも体を良くしたいという"気"持ちが
大切だとワタクシは思っています。
人間には『自己治癒力』が備わっていると
東洋医学では考えられています。
病気になってしまったらもちろんお医者様に
かかるべきです。
でも
ちょっと体調がすぐれないな…くらいなら
自分で弱ったこところに力をつける努力をしてみる…
そんな心掛けが大切だと思います。
抵抗力、免疫力は『生命力』❗️
ちょっとした気遣いで自己治癒力を高める。
そんなザックリだけど丁寧な暮らし…
楽しんでやっています
それでは今日はこの辺で。
皆さまが豊かに過ごせますように…