チェンナイで初ヨガ！

ワナッカーム！Madrasマダムです。

東京にいた頃はホットヨガにはまり、

朝晩と1日2回も行ってたことも

ありました。

今日は記念すべき、

チェンナイに来て初ヨガ！

我が家の屋上です。

プネーで買ったヨガマットは、

ほぼ使われることなく、

猫の爪研ぎと化してました。

となりの奥さんがいいわよーと

言っていたのを

ふと思い出した。

https://youtu.be/hcOdCYRgkig

お手本にしたのは、この動画。

前説が長すぎず、

シンプルで良いです。

ただし、

二カ所、飛ぶのはできまへん。

昔もたしか、できなかった。

別にヨギーになるわけじゃないから

自分ができる範囲でいいの。

イメージは限りなく

これです 笑

では、ごきげんよう！

ナンドゥリー！