テストの花道 修正するチカラ
【頑張る受験生を応援！】 苦労なく英単語を覚える方法
こんにちは。misaです。
今回の「 テストの花道 」は、「 修正するチカラ 」についてです。
放送当日、幼稚園で運動会があったため、
まとめるのが遅くなってしまいました。
すいませ～ん＾＾；
何かを修正するには、まず見直しをする必要があります。
そうしないと、どこをどう修正していいのか分かりませんよね？
どんなときに修正するのか？・・・などを、花道の先輩たちの話を聞いてみましょう。
・期限までに目標ができなかったとき
・模試で太刀打ちできなかったとき
・テストや模試など、丸の数や点数だけを見ない
・一歩ひいて、客観的に見る
・冷静に見ることで、点数をUPできる
・（分からなくても）最後まで行ってみて、一旦戻ると、視点が変わる。
客観的に見るために、自己分析をしましょう。
プラマイ表を使うといいです。
| 最近の自分の行動 | |
| 良い行動 | 悪い行動 |
| 改善点 | |
こんな感じの表を作って、最近の自分の行動を振り返ってみましょう＾＾
自分を客観的に見る方法：
１）失敗ノート
失敗したら書く。その繰り返し。
ミス・失敗の記録の事実だけを書く。
○月×日（月） 遅刻、宿題を忘れた
○月×日（火） 遅刻、友達とケンカした
文字にすることで、自分を客観的に見ることができる。
２）主語を変える
太郎くんの場合、「私は・・・」ではなく、「太郎くんは・・・」と言ってみる。
他人のことを話すようにする。
冷静な視点で見ることができて、悩みが解決できる。
悩みをノートに書いてみて、「○○さんは・・・」と客観的に話してみよう。
３）擬人化する
ものごとを人間にみたてて、表現すること。
自分の困った正確を擬人化してみる。
他人を見るように、自分を見る。
BENBU部員＋所顧問＋城島部長も挑戦していて
みんな性格を擬人化していました。
おもしろかったです。
４）セルフつっこみ
「自分の立てた計画に自信が持てない・・・」そんなとき
考えたことを自分でつっこんでみる。
計画を見直すと全部ムリに見えるが、つっこみをしてよく考えてみると
「できる！」と思えてくる。
「絶対にできる」ことが考えられるようになる。
以上のやり方で、自分を客観的に見ることができるようになったBENBU部員は
さきほどのプラマイ表を完成することができました＾＾
～ 番外編 ～
テストのとき、焦ってしまう・・・どうすればいい！？
こんなときは、ヨガの呼吸法がいい。
あぐらをかくようにしてすわり、手を鏡にみたてて
鏡をくもらせるようにして「は～」と音を出しながら息を吐く。
次に口を閉じて、音をたてて息を吐く（ウジャイという）。
息を吸うときも、音をたててやってみる。
呼吸法をマスターすれば、試験で焦ってしまったときも大丈夫！
落ち着くことができます＾＾
携帯版の 単語帳 を作ってみたので、ぜひ使ってみてください＾＾
データが少ないですが、順次アップしていきます。
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misaのおすすめの本：
読むだけですっきりわかる国語読解力 (宝島SUGOI文庫 D こ 2-4)
この本を読むと、国語だけでなく、他の教科の点数も
じわじわと上がってくると思います。
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