猫背は腰痛を呼ぶ！？

こんにちは。misaです。

今回は猫背についてのお話です。

今朝のはなまるマーケットは「猫背」がテーマでした。

私もかなり猫背です。

猫背だと年齢より老けて見えちゃうし

腰痛や肩こりの原因にもなるらしいです。

私は腰痛持ちです。

腰が悪いと分かったのは、出産後です。

出産で悪くしたと思っていたのですが

どうやらもともと悪かったようです。

３年ほど病院通いが続きました。

今日、テレビで猫背の治し方をやっていました。

簡単な体操で治るので、意識してやってみよう！と思います。

壁によっかかって体をのばすだけでも

かなり姿勢はよくなります。

そして、腹筋に力が入るので、腹筋が鍛えられ

無駄な肉がつかなくなるそうです。

これから冬にかけて、太りやすくなる私は

毎日やってみる価値があるなと思いました。