育児中のママのささやかな願い

ブログネタ：寝不足解消法教えて 参加中

こんにちは。misaです。

今回は、寝不足解消についてのお話です。

去年の７月に、第２子を出産しました。

産後はもちろんですが、妊娠中も後期はあまり眠れないので

かれこれ１年以上、寝不足が続いています。

朝までぐっすり眠りたい・・・これが今の私の一番の願いです

私の寝不足解消法は、短時間でもいいから横になること。

そして、眠ることです。

子供がお昼寝をしたら、なるべく一緒に眠るようにしています。

子供が起きているときに寝ようとすると、起こされるんですよね。

本当に子供って非情です

そして、夜の寝つきが悪いと、さらに寝不足が悪化するので

すぐに眠れるように、眠る前は意識的にのんびりするようにします。

ホットミルクとかもいいようです。

以前、まくらの下にラベンダーのポプリを入れていたことがあります。

これは、香りがきつすぎたのか？？効き目がありませんでした。