おはようございます✨
今朝は娘が体調不良や疲れから、遅刻して学校に行くようなので、娘を家族にまかせて軽い散歩。今はカフェにいます
娘の学校は水曜日はアートや体育などの選択授業の日。休みやすいようです。
昨日から、「バターコーヒーダイエット」を始め
ました！
これは朝食をバターコーヒーに変え、昼食、夕食をグルテンフリー食や低糖質食(１食35g以下)に変えるもの。
詳しい説明はこちら。
もっと知りたい方はこちら。
とにかく腹持ちが良いので、無理なく続けられるよう。バターコーヒーを飲むと、ケトン体をエネルギー源として使うので、脂肪燃料を効率化するそうです。←何言ってるか、よく分かりません😂
このダイエット方法は、二年前くらいに知って、短期間続けていたのですが、途中で挫折。このところの体重の増加が半端なかったので、再開しました。
もともと私はやせていて、産後、太ったタイプ。10年前は、今より10キロ以上、細かったです！
娘は太った私しか知らないので、かわいそう
太めの高齢母から挽回するために頑張ってみます！
今日もお天気、良いですね。
今、ウィ・ハジュンさん出演の「シャーク覚醒」がおうちでシネマートにて独占配信中。2000円と少々お高いのですが、KNTVも止めたし、11月の楽しみとして、家族の留守を狙っています。
リビングで大画面で見たいので‼️
これは、ウィさんじゃなくて、主演のキム・ミンソクさんです。
皆さま、楽しい一日を！