午前中から、太陽は照っているのに、時折ぱらつく雨が、午後には傘なしでは歩けなくなっていたので、おっくうで、外出は取りやめた。
わたしにとっては珍しい日になった。
レッスンはふたりで4時間のみ。
後は、パソコンに向かって、暇つぶしのような遊びのような時間を過ごす。mailへの返事を書いたりコメントへの返信をしたり、パソコンに向かっていると、数時間があっという間に過ぎる。
ひとりでも退屈しないから、段々、おたくになっていっているのだろうか。
朝の五穀パンの厚切りとチーズが胃に重かったので、
遅い昼食になった。
主食---はと麦入り発芽玄米ごはん
副食---焼き魚、
ほうれん草のおひたし
レンコンのいためたもの
とろろ昆布のスープ
黒豆納豆に少量のキムチ
少しだけ残っていた牛肉もolive oilでさっと焼く。
明日が食材の配達なので、冷蔵庫内の残り物再生料理、というものかしら。
思いっきり和食で、栄養のバランスがいい、と自分をほめている。
今日は、あいかわらず、大量のcoffeeを飲む。すてきにおいしいorganicのcoffee粉を見つけたので最近はそれに凝っている。
顔の皮膚がcoffeeにならないか、それだけが心配だ。
また、最近発見したのは、緑茶のおいしさだ。緑茶も体が欲しているときはたくさん摂る。この緑茶はいただきものなのだが、リズムが訪れないとそのまま放置する性格なので、今回、たまたまいつも摂っているはこ茶が切れてしまって、半年前から棚に載せてあったこのお茶を開封した。甘くてまろやかな味に一時は夢中になった。
好きなものを好きなときに飲める、とは贅沢だ。
夜は、遅かったお昼なので、
りんご一個と牛乳コップに一杯くらいなもの。
夜遅くに、レモン汁2個を搾ったジュースを飲むことにしている。
次から次に大量の食物を咀嚼して、移動させて、吸収して、内臓も疲労困憊だろう。一週間に一回くらいは断食をして内蔵を休ませるべきなのだろうなあ、と思う。
断食道場に行くのはいやだし、自宅で朝昼晩とりんごとバナナ、みかんくらいで果物断食はどうだろう。ボリュームのないものばかりだから、内臓に負担はないだろうし、来週から、実行するのもいいかもしれない。
雨でも外出がおっくうでないように、明るい色のレインコートがほしくなった。
Euro Disneylandにいったときに、背中にミッキーマウスがぽちんとついたレインコートをおみやげ物やで買ったが、Lサイズだった。まあ、cuteもいいが、やはり、chicでelegantなコートがほしい。それから、レインシューズも。
レモンイエローや黄緑のすっきりしたのを探すことに決定！