頑張っても、頑張っても上手く
いかない時は辛い
「もっと頑張ろう」と気合を入れて
ませんか？
入れすぎると「頑張ろう」から
「頑張らなくちゃ」に変わっています。
気合は興奮や緊張を促すので
気合の
感情は上昇しますが
すぐ下降しまいます。
緊張した状態は長く続かない
それと同じ原理です
気合を入れ続けていると
自律神経が緊張し続けるので
副交感神経が使われず
バランスが崩れた状態に
なり病気になる。
気合を使う場合は、
気が上がっている間に成果を
出すことです。
と例えば
短期的目標達成向き。
気合を入れずに頑張るには、
心が整っている状態
で行動する
料理をするのが嫌いな人は
初めに気合を入れて頑張り
過ぎたのではない?🤦♀️
元来、料理は、食べること
作ること、どちらも満足感
や喜びが得られて😍🥰🥰
幸せホルモンを分泌させ💕
る効果があります。
幸せホルモンによって
心が安定、癒され、整うので
気合を入れずに
自然と頑張れてしまうのです。🥰
忙しくても
いつも頑張って作っている人
はとても素晴らしいです。
感謝されるはず！
でも
料理をしたくない時も
時にはありますね😔
その時は
無理に気合を入れないでね！
その時は
美味しいものを食べること
です。💕💕
私の
心を整える料理をご紹介
簡単おつまみ特集
夏の鯵は一番美味しい時期です
そしてお値段も安いお魚です
鯵を使った簡単レシピ・１０分で完成
餃子の皮で巻く簡単レシピ １０分完成
【作り方】１０分完成
①オクラは額を取りさっと湯がく
②オクラを縦に切れ目を入れる
③明太子は皮を外して身を取り出す
④オクラの切れ目に明太子を詰める
⑤フライパンで、オイルを敷いて
さっと炒める
⑥器に盛りレモンを飾る
ワイン好きらワインのお供に
簡単おつまみを！🍷
それでは良い週末をお過ごしください🌈
