ネガティブな感情が湧いた時の対処法

こんにちは

みちびきヒーラーのマダムレジーナです。

今日は「ネガティブな感情」が湧いてきた時の対処法についてお話しします。

「闇を光に変え、無関心を行動に変える。それは感情なくしてはありえない。」

 これは有名な心理学者、ユングの言葉です。

感情の大切さ

あなたの感情はすべてあなた自身から生まれます。

感情は自由で、いつでも生み出すことができるし、変えることもできます。

例えば、うれしい気分や悲しい気分は、あなた自身の中に理由があるから生まれるのです。

でも、よく考えてみてください。うれしい気分になるために、理由は必要ありません。

「うれしい気分になるぞ！」と決めるだけでいいのです。

嫌な気分になった時の対処法

でも、時々は嫌な気分になることもありますよね。

そんな時には、感情の在り方を変えることが大切です。

感情とうまく付き合い、解決策を見つけて、そこから学び、役立てる方法を見つけましょう。

すべての感情は自分の役に立つのです。

ネガティブな感情は、何か行動を起こす合図かもしれません。

感情を上手に扱う5つのステップ

1. 本当はどう感じているのかを明確にする
   自分が感じていることをはっきりさせましょう。
   
    

2. 自分の感情を受け入れ、認める
   感情はあなたをサポートし、良い方向へ導いてくれます。
   
    

3. 何事にも好奇心を持つ
   好奇心を持つことで、何を変えるべきかがわかります。
   
    

4. 自分を信じる
   過去に同じようなことを乗り越えた自分を思い出し、その時の行動を真似してみましょう。
   
    

5. 魂がワクワクするように行動する
   楽しいことを見つけて、それに向かって行動しましょう。
   
   
   

ネガティブな感情を小さいうちに摘み取る

ネガティブな感情は小さいうちに対処することが大切です。
毎日、自分の気持ちと向き合う習慣をつけましょう。

1. 今日一日を振り返り、うれしかったことと嫌だったことを書き出してみましょう。
2. 今日一日を頑張った自分を褒めてあげましょう。
3. 明日はもっといい一日になると決めて、布団に入りましょう。

これだけで、今までの自分の行動に変化が現れるはずです。
 

さっそく実践してみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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ハイヤーセルフと繋がる5つの方法

こんにちは

みちびきヒーラーのマダムレジーナです。

さて、今日は、よくハイヤーセルフと繋がるって言うけれど

ハイヤーセルフと繋がる5つの方法についてお話をしたいと思います。

ハイヤーセルフとは高次の自分です。

これはもうすでに知っていると思います。

高次の自分は何でも知っているし、

不安に思うこともない存在です。

高次の自分と繋がるということは、

本来の自分と繋がるということです。

ここに、統合の秘密が隠されています。

元々私たちはハイヤーセルフと

一体なんです

。

でも、この地球上で学びを得るために、

わざわざ、高次の自分から波動を下げて

日々、学びにいそしんでいます。

ハイヤーセルフと繋がるということは、

高次の自分を思い出すことなのです。

ではそのためにはどうするかというと、

★・・・・・・★・・・・・・★・・・・・・★・・・・・・★

1、 自分は目覚めるんだと覚悟を決めること

何があっても揺らがない自分になることです。

2、 恐怖心や不安を無くす。

誰でも、貧乏になったらどうしようとか、病気になったらどうしようとか

先の見えない不安はありますね。

でもその気持ちがあると、顕在意識ではハイヤーセルフと繋がりたいと思っても

心の奥の恐怖心や不安が邪魔をして、うまく繋がることができません。

ですから、恐怖心や不安をなくしていきましょう。

3、 変化を受け入れる。

人は成長をしていくと、手放すことを余儀なくされます。

その時にしがみ付かないことです。

変化を怖がらないでください。

4、 自分自身を信じる。

ハイヤーセルフは高次の自分と言いました。

元々自分自身なので、存在を信じましょう。

5、 ワクワクすることを見つけたり、実践していく。

自分が何をしたら、魂が喜ぶのか？知っていますか？

頭で考えることにフォーカスではなく、

自分は何に対してワクワクするのかを知りましょう。

私って、これをやっているときが楽しいなぁ。と思えることです。

そういう仕事に巡り合えるのが一番いいのですが、

まずは趣味だったり、好きな事だったりをやってみることが大切です。

★・・・・・・★・・・・・・★・・・・・・★・・・・・・★

いかがですか？

この5つができてくると、ハイヤーセルフとのつながりが強いものになっていきます。

ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。

そして、自分自身がハイヤーセルフだということを忘れないでください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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『波動が上がったかどうかを確認する方法』 貴方の波動診断をいたします

こんにちは

みちびきヒーラーのマダムレジーナです。

毎日暑い日が続いていますが、お元気にお過ごしですか？

いよいよ7月26日からライオンズゲートが開き始めました。

この特別なエネルギーの期間は8月12日まで続き、

私たちに多くのスピリチュアルな成長のチャンスを与えてくれます。

この時期は波動を上げる絶好の機会でもあるので、今日の記事がお役に立てれば幸いです。

さて、「波動」という言葉をご存知ですか？

今日は、波動について詳しくお話しし、なぜこの波動が私たちの生活にとって重要なのかをお伝えします。

また、ご自身の波動を知るための診断方法もご紹介しますので、ぜひ最後までお読みくださいね。

1. 波動とは

波動とは、私たちのエネルギーの振動数を指します。
すべての物質や存在が特定のエネルギー周波数で振動していると考えられています。
この波動が高いと、心身ともに調和が取れており、ポジティブなエネルギーに満ちた状態とされています。
逆に波動が低いと、ネガティブなエネルギーが強くなり、心身の不調を招くことがあります。

2. 波動が下がってしまう原因

波動が下がる原因はいくつかあります。
日常生活の中で、次のようなことが起こると、波動が低くなりやすいです。

◆仕事や人間関係のストレス、未来への不安が波動を低くします。

◆怒り、恐れ、嫉妬、悲しみなどの感情は、エネルギーを消耗させ、波動を下げます。

◆睡眠不足や栄養の偏り、運動不足は心身のバランスを崩し、波動を低くします。

◆自己批判やネガティブな思考は、感情とエネルギーに悪影響を与えます。

◆ネガティブな影響を受ける人間関係は、感情的な疲労を引き起こします。

3. 波動を上げることの大切さ

波動を上げることは、心身の健康や幸福感を高めるために非常に重要です。
波動が高い状態では、ポジティブなエネルギーが増し、

周囲にも良い影響を与えることができます。

波動を上げる4つのメリット

メリット1：困難な状況に対しても冷静に対処できるようになります。

メリット2：ポジティブな感情が増え、ネガティブな感情が減ります。

メリット3：共感や思いやりが増し、良好な人間関係を築きやすくなります。

メリット4：心身のバランスが取れ、健康状態が改善します。

波動を上げる方法としては、ポジティブな思考の強化、瞑想の実践、
健康的な生活習慣の維持などがあります。

4. 自分の波動を知る方法

ここまでお話ししたように、波動は私たちの心身の健康と直結しています。

そこで、まずはご自身の波動を知ることが大切です。

簡単なチェックリストで、今のご自分の波動状態を確認してみましょう。

①   最近、ストレスや不安を感じやすいですか？

②   ポジティブな感情よりネガティブな感情が多いと感じますか？

③   睡眠不足や不規則な生活を送っていますか？

④   自己批判的な思考が多いと感じますか？

⑤   人間関係で疲れることが多いですか？

このチェックリストで、1つでも「はい」と答えた場合、

あなたの波動は低下している可能性があります。

ご自身の波動を高め、より充実した毎日を送るためには、

まずは自分の現在の波動状態をしっかりと把握することが大切です。

波動を上げるための記事はたくさんWEB上でも紹介されていますが、

波動が上がったかどうかを知る手段としては、あまり紹介されていません。

なぜかというと、判断基準が難しいからです。

今回、私が、あなたの現在の波動状態を分析し、お知らせします。

波動診断でわかること

※オーラの大きさ（半径何センチなのか？）

※第三の目の開花度（どのくらい第三の目が開いているのか？）

※チャクラの開発度（どのくらいチャクラが開発されているのか？）

以上3つの項目を診断します。

是非、こちらのリンクから波動診断を受けてみてください。

[波動診断を受ける]→

波動を高めることで、より豊かな人生を手に入れましょう。

あなたの波動が高まり、毎日が輝くことを心から願っています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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