一昨日の、
3カ月に一度の循環器内科での検査結果。
悪かった…
HbAlc、「6.3」。
3か月前の数字は「6.1」だったので、
「糖尿病家系だから、で済ませてられないよ」
「6.5になったら糖尿病デビューだからね」
「そろそろ真剣になりましょうか」
と、主治医に言われた。
ちなみに主治医は、
その“糖尿病家系”の父も診ていたので
そんなことを言う。
2年位前までは
「まあ、糖尿病家系だからしょうがないね」
なんて甘いことを言ってくれていたのに、
さすがに60歳を目前にすると
そうも言っていられないですね。
ちなみにHbAlcだけで言えば、
2022年12月からほぼ3カ月毎の数値は
5.8→ 6.3→ 6.3→ 6.0→ 6.2→ 6.1→ 6.3
で、はい、糖尿病家系らしい、
喜ばしくない数値です。
話は変わって少し前に、
「Health」と名付けた引き出しの整理をした際に、
（※カテゴリー別に引き出しをまとめてある）
過去の人間ドッグや
区の検診の結果を見てみました。
ごっそり保管してあります。
お～～っ！
私にも40歳未満の時があったんだー
37歳 48歳 40歳
総コレステロール 211 222 198
HDLコレステロール 55 70 64
中性脂肪 122 94 74
HbAlc 5.1 5.1 4.9
↑下書きプレビューだとずれてないのですが💦
怖いので修正しません
健康な方が見たら
イケテない数値だと思いますが、
今の私からするとアメイジングな数値と過去。
これ以降は、人工股関節置換術を受けた病院で
年１で人間ドックを受けていますが、
はい、音を立てて崩れて行きます。
↓の数値、
多くの方に安堵を差し上げられそう
44歳 50歳 55歳 59歳
総コレステロール 233 266 242 212
HDLコレステロール 82 80 90 78
中性脂肪 126 140 81 114
HbAlc 5.3 5.9 6.1 6.2
↑同じく怖いので修正しません
ちなみに先日44歳の友人が、
体脂肪率17％をすごく自慢していたのだけど、
私もその年齢の時の数値を見たら18.1%。
なーんだ、私だって
似たようなものだったんじゃない。
今度会ったら言っちゃおう
その後は体脂肪率についていえば、
50歳の時も18.1%、55歳で22.4％、
57さいで23.2%、59歳で24.3％。
着実に増えてますね
でも、今年2月に愛犬が亡くなり、
健康管理なんて
きれいさっぱり忘れていた結果、
5月31日に久しぶりに体重計に乗ってみたら、
体脂肪は26.9%になっていたし、
その2日後には27％…
以来小さな努力を重ねて、
今朝は24.8％になったけど、
来月には60歳になるし、
代謝は落ちていくだけだし、
ここは本当にもうそろそろ
常に健康管理意識を持って
生活するようにしなきゃダメ、本当に。
（自分に言い聞かせ）
とりあえずの目標は、
次の10月の循環器内科の検診で、
「やったね～、頑張ったね～」
「やれば出来るじゃない」
（夫の友達なのでこんな口調）
と主治医に言わせること。
途中、誕生日やら夏の旅行やら
「秋🍁」という
食材が美味なブラボーな季節があるけれど、
今度こそ頑張る。
今度こそ。
