ブログネタ：鍛えたい体の部分
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今日から
月
月 まだまだ残暑は厳しい
日が落ちるのが早くなったり
着実に秋は近づいてﾏｽ
さて、先月から加圧に通い始め
一ヶ月
最初は、決められたｾｯﾄ数も出来ず
翌日は酷い筋肉痛だった
真面目にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞした結果
筋肉量と基礎代謝が
そして…
体脂肪は
下がったぁぁぁ
下がったぁぁぁ もう少しで結婚前の体脂肪に戻りそう
が気になっている下半身
特にﾋｯﾌﾟと太腿は
まだまだﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが必要だ
下半身が妙に気になり
ｽﾘﾑﾋﾞｭｰﾃｨｰﾊｳｽ骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄに通ったり
美脚・足細
美尻ｺｰｽの体験に行ったは機械で筋肉を鍛えるのが どうもあわないみたい
やっぱり、鍛えるには運動が一番
継続は力なりﾃﾞｽ