こんにちは。
きのこです。
ちょっと前に
エクオール検査のキットを
買ったと
お話しましたが
結果がでました。
（本当はもっと
すぐに結果きたけど
記事に書くのが
遅いだけ）
結果の前に
エクオール検査について
簡単に説明
知ってる人は
聞き流して下さい。
エクオール
まず
エクオールとは何か
更年期になると
女性ホルモンの
分泌が減少してしまいます。
それが
体調を崩す
原因にもなります。
大豆製品を食べると
体内で
女性ホルモンに似た
働きをする
「エクオール」というものに
変換することが
できるのです。
ところが！
大豆製品を
体内で
エクオールに変換できる人と
できない人が
いるらしい！！
できない人は
せっせと
大豆製品を
食べても
あんまり効果でない
というわけで
エクオールが作れているか
調べる
「ソイチェック」
を購入して
検査してみることに
しました。
ソイチェック
検査に仕方は
簡単
「ソイチェック」を
購入して
マイページにログインして
尿を取って
郵送するだけ
私は3日ほどで
結果がわかりました。
肝心の結果は！！！
作れてませんでした～！！！
残念
そんな気が
したんだよな～
この検査を
するときは
エクオールのサプリを
飲むのを
一旦中止して
代わりに
納豆や豆乳などを
接種します。
念のため
4日ほど
エクオールを
飲むのをやめて
前日には
ほとんど豆腐の
味噌汁を飲み
この小さい
カップの納豆を
二つ食べ
ダメ押しに
豆乳も
飲んだのに
結果は
レベル２
レベル２以下は
「作れない人」
認定ですね…
９月に
体がしんどくて
エクオールサプリを
飲み始めたんですが
気持ちの問題か
鬱を振り切ったからかは
わかりませんが
１０月は
比較的体調が
よかったんです。
だから
エクオールサプリは
効いてた気がします。
（暗示にかかりやすいともいう）
納豆も
結構
食べたけどな～
しかし
大豆製品で
エクオールを
作ろうと思ったら
毎日
大豆製品を
摂取しないと
いけないので
そういう意味では
サプリのほうが
お手軽な気もします。
値段は
断然
納豆のが安い？
３パックで１００円として
毎日食べたら
ひと月約1,000円
サプリだと
ひと月約3,000円～4,000円
やっぱり
体内で
作れる方が
いいね。
作れてないみたいなので
これからも
サプリを
続けることに
します。
でも
納豆は
エクオールを作れなくても
高血圧を予防するとか
血液サラサラ効果とか
腸内環境を整えるとか
色々
効果があるらしいから
これからも
積極的に
納豆は
食べ続けたいと
思います。
お腹も膨れるし
タンパク質も
取れるしね。
以上
ソイチェック
結果報告でした！
更年期で
体しんどいな～
って人は
一度
検査してみても
いいかも
かなり
お手軽に調べられます。
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↓他も色々売ってます
