鼻うがいの図
Twitterで知った事・・・
セルフEAT（Bスポット療法）とは、自分で行う上咽頭炎ケアの事。
セルフEAT（Bスポット療法）の効果
- 鼻水が喉に流れる
- のどから始まる風邪 頭痛が伴う肩こり
- 粘着性のものが鼻から喉の間にへばり付く
- 痰が絡んで咳払いする
- 喉の違和感・詰まる感じ 喉の不調に伴って起こる肩こり・首こり・頭痛・うつ症状・不眠
- 耳が詰まる症状
- ゲップ・胸のつかえ感・むせやすい
私は、上記の
・鼻水が喉に流れる
・うつ症状
・不眠
と言う症状があったので始めてみました。
始めて既に3ヶ月くらい経ちますが、（・不眠）
で服用していた睡眠薬はかなり減らす事ができ
更に、寝ている間に起こっていた（・鼻水が喉に流れる）
と言う症状も改善されています。
（・うつ症状）も、うつ病から来ているものではない事がわかり
現在は、境界性パーソナリティー障害と診断され
通院と内服治療を開始しています。
まあ、それはそれで厄介何ですが
それでもちゃんとした病名がわかり
自分に合ったお薬がもらえているのには助かっています。
あと、下記の書物も読みました。
気になる方は参考にしてみて下さい。